Takıntılı Zorlantılarınızdan Kurtulmak İçin Rehberiniz
Obsesif-Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı
Cherry PedrickObsesif-Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı Gönderileri
Obsesif-Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı kitaplarını, Obsesif-Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı sözleri ve alıntılarını, Obsesif-Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı yazarlarını, Obsesif-Kompulsif Bozukluk Çalışma Kitabı yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
*Her zaman düşüncelerimize göre hareket edip etmeme yeteneğine sahibiz.
Psikolog April Benson'a göre zorlantılı( kompulsif) alışveriş olgularının çoğu, stres,kayıp veya travmaya tepki olarak veya öfke,kaygı,depresyon veya can sıkıntısı gibi rahatsız edici istenmeyen içsel deneyimlerin yerine başka bir şeyler koyma gereksiniminden veya dürtüsünden kaynaklanır.
Başarmaya çalışıyorsanız, karşınıza bariyerler çıkacak.
Benim de çıktı, herkesin çıktı. Ama engeller sizi durdurmamalı.
Duvara toslasanız bile, geri dönüp vazgeçmeyin.
Nasıl tırmanacağınızı,aşacağınızı nasıl başa çıkabileceğinizi düşünün.
Michael Jordan
Her zaman düşüncelerimize göre hareket edip etmeme seçeneğine sahibiz.OKB kişinin temek karakterini ahlak standartlarını veya yargısını değiştirmez.
....bu düşünceler sadece beynin yarattıği gürültüdür.
...kaçınılmaz olarak bastırmaya çabaladığınız düşünceleri beraberinde getirir . Bu düşüncelerden kaçınma veya bastırma konusunda ne kadar çok çabalarsanız,zihniniz bu düşünceleri o kadar fazla üretecektir. ...Düşünceleri aşırı derecede kontrol etmek işe yaramaz.
İstemsiz düşüncelerin varlığını kabul etmeniz düşüncelerin fikir değerlendirme veya hüküm olmadan sürmesine olanak tanımanızı gerektirir.
Bir acıdan ancak onu tamamen yaşayarak kurtulabiliriz.
Marcel Proust
Gerçekten yüzdeki korkuya bakmayı bıraktığınız her deneyim ile güç,cesaret ve güven kazanırsınız. Kendinize şöyle diyebilirsiniz: " Bu korkuyla yaşadım,beraberinde gelecek olan bir sonraki şeyi kaldırabilirim." Yapamayacağınızı düşündüğünüz şeyi yapmalısınız.
Elenor Roosevelt
Korktuğumuz şeyi yapın ki korkunun ölümü kesinleşsin.
Ralph Waldo Emerson
Dünya acı dolu olmasına rağmen,
Aynı zamanda çözümlerle de doludur.
Hellen Keller