Öfke Yönetiminin Ötesi, Öfkenin İçindeki Armağanı Bulmak
Öfkenin Şaşırtıcı Amacı
Marshall B. RosenbergEn Beğenilen Öfkenin Şaşırtıcı Amacı Sözleri ve Alıntıları
En Beğenilen Öfkenin Şaşırtıcı Amacı sözleri ve alıntılarını, en beğenilen Öfkenin Şaşırtıcı Amacı kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Öfkemizi yönetmek için Şiddetsiz İletişim'i kullanırken yapmak istediğimiz şey, öfkenin daha derinlerine inmek, öfkeliyken içimizde ne olup bittiğini görmek, -öfkenin kökeni olan- ihtiyaca ulaşabilmek ardından da o ihtiyacı karşılayabilmektir.
Sayfa 7 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu
Öfkeyi, bu tepkiyi tetikleyen karşılanmamış ihtiyaçlarımızla bağ kurmaya çağıran bir armağan olarak görüyor. Rosenberg öfkeyle ilgili yaygın yanlış anlamaları ortaya koyarken, öfkemizin bir düşünce ürünü olduğuna da dikkat çekiyor.
Sayfa 5 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu
Diğer insanları yaptıkları şeylerden dolayı cezalanlandırmak isteyen mahkumlara İntikam isteğinin çarpık bir empati çığlığı olduğunu gösteriyorum. Başkalarını incitmeye ihtiyaç duyduğumuzu düşündüğümüz anda asıl ihtiyacımız olan o insanların bizim ne denli incindiğimizi ve onların davranışlarından yaşadığımız acıyı ne kadar büyüttüğünü görmemizdir. Ama birlikte çslıştığım mahkumların çoğunun, kendilerine haksızlık etmiş olan birinden böylesi bir empati aldığı olmamıştı. Bu mahkumların düşündükleri en iyi şey kendi acılarını dindirmek için diğer insanlara acı çektirmektir.
Bana göre içimizde akıp giden hayatı açık biçimde kavramanın en iyi yolu, ihtiyaçlarımıza bakmaktan geçer.
Sayfa 41 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu
İhtiyacımızla doğrudan bağlantı kurduğumuzda, duygumuz asla öfke değildir.
Sayfa 16 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu
(...) ihtiyaçlarımızı açıklıkla ifade edebilirsek, başkalarının isteklerimize şefkatle yaklaşması ihtimali önemli ölçüde artar.
Sayfa 15 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu
Başkaları hakkında, -öfkemizin nedeni olan- yargılarımız aslında karşılanmamış ihtiyaçların yabancılaşmış ifadeleridir.
Sayfa 14 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu
(...) Başka deyişle, bizi öfkelendiren, insanların yaptıkları değildir. Öfkenin asıl nedeni bize yapılanlara yanıt veren içimizdeki bir şeydir. İşte bu, tetikleyen ile nedeni birbirinden ayırabilmemizi gerektirir.
Sayfa 9 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu
Başka birinden anlayış görmenin en iyi yolu ona da anlayış göstermektir. Onun benim duygularımı ve ihtiyaçlarımı duymasını istiyorsam, önce benim onunla empati kurmamda yarar var.
Sayfa 41 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu