Optimised Practices For Waking, Working, Learning, Eating, Training, Playing, Sleeping And Sex
Own The Day, Own Your Life
Aubrey MarcusOwn The Day, Own Your Life Gönderileri
Own The Day, Own Your Life kitaplarını, Own The Day, Own Your Life sözleri ve alıntılarını, Own The Day, Own Your Life yazarlarını, Own The Day, Own Your Life yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Change Your Mindset, Change Your Life.
Rahat seçim için ödüllendirilmezsiniz. 
Own The Day, Own Your Life
Tek bir gün hayatınız gibidir. Her parça birbiriyle bağlantılıdır, yaptığınız her seçim gelecekte yapacağınız seçimleri etkiler. Gerçek dönüşümü gerçekleştirmek için tek bir şeyi değiştirmeye değil, bir gün değişmeye odaklanmalısınız.
Şimdi sizden bir yıl sonraki kendinizi hayal etmenizi istiyorum.
Don't confuse owning the day with figuring out ways to squeeze out more and more productivity in less and less time. Owning is not about working more. It's about living a full and fulfilled life -- one that speaks to what our bodies need most, which, yes, includes meaningful bursts of productivity, but also includes the rich and joyful connection that other people give us. If you don't connect with others, then you can't own the day. Plain and simple.
¤
Güne sahip olmayı, giderek daha az zamanda daha fazla üretkenlik elde etmenin yollarını bulmakla karıştırmayın. Sahip olmak daha fazla çalışmak anlamına gelmiyor. Bu, vücudumuzun en çok neye ihtiyaç duyduğunu ifade eden, evet, anlamlı üretkenlik artışlarını içeren ve aynı zamanda diğer insanların bize sağladığı zengin ve neşeli bağlantıyı da içeren dolu ve tatmin edici bir hayat yaşamakla ilgilidir. Başkalarıyla bağlantı kuramazsanız günün sahibi olamazsınız. Sade ve basit.
Flexibility of thought is one of the greatest attributes any human being can have, scientist or otherwise. It's the ability to take those deeply engraved opinions, and overwrite them with new and better information. Our brains are malleable enough for that task; you just have to bring the goal into awareness.
¤
Düşünce esnekliği, bilim adamı olsun ya da olmasın, herhangi bir insanın sahip olabileceği en büyük niteliklerden biridir. Derinlere kazınmış fikirleri alıp bunların üzerine yeni ve daha iyi bilgiler yazma yeteneğidir. Beyinlerimiz bu görev için yeterince esnektir; sadece hedefi farkındalığa getirmelisiniz.
For overall health and optimal mood and physical performance, you need to pair any sugar you consume with something that slows its absorption into the body -- and the two things that do that are fat and fiber.
¤
Genel sağlık, optimal ruh hali ve fiziksel performans için, tükettiğiniz şekeri vücutta emilimini yavaşlatan bir şeyle eşleştirmeniz gerekir; bunu yapan iki şey yağ ve liftir.
Sugar is the biggest antinutrient... STOP IT
In 1822, according to Dr. Stephan Guyenet, people consumed on average the amount of sugar currently found in a single can of Coke or Sprite every five days. Today, we consume that amount every seven hours.
¤
Dr. Stephan Guyenet'e göre 1822'de insanlar ortalama olarak her beş günde bir tek bir kola veya Sprite kutusunda bulunan şeker miktarını tüketiyorlardı. Bugün bu miktarı her yedi saatte bir tüketiyoruz.
What else do you want ???
“As humans we desire to apply our force—our work—to the maximum effect possible. Our mission is what we want that force to accomplish. While the meaning of life might be complicated, your mission in life should not be complicated. What are you, in this lifetime, on this planet, in this body, here to do? What do you want more than anything else?”
¤
“İnsanlar olarak gücümüzü, yani işimizi, mümkün olan maksimum etkiyi sağlayacak şekilde uygulamayı arzuluyoruz. Misyonumuz, bu gücün başarmasını istediğimiz şeydir. Hayatın anlamı karmaşık olsa da hayattaki göreviniz karmaşık olmamalıdır. Bu yaşamınızda, bu gezegende, bu bedende, ne yapmak için buradasınız? Her şeyden çok ne istiyorsun?”
Just one shot of tequila ....
The key to alcohol is only having a little. Not necessarily because I'm worried that you will become an alcoholic; it's more because the last thing you want to do is feel like your owning this day at the expense of the next one. Then you're not really owning the day at all, you're overspending and borrowing from tomorrow.
Play...Train...or Practice... Just Do it well, or not at all.
If you believe you are too old to play, you will become too old to play. If you stay young in heart, spirit, and belief, you will stay young in body and mind as well.
¤
Oynamak için çok yaşlı olduğunuza inanırsanız, oynamak için çok yaşlı olursunuz. Kalbin, ruhun ve inancın genç kalırsa, bedenen ve zihnin de genç kalır..
"Our entire culture is built on the elimination of the difficult and the pursuit of the comfortable."
¢---⋆
"Bütün kültürümüz zoru ortadan kaldırmak ve rahat olanın peşinde koşmak üzerine inşa edilmiştir."
Especially in the morning ... I loooooove itt
"A cold shower is a powerful tool to boost your energy and mental clarity."
¢---⋆
"Soğuk duş, enerjinizi ve zihinsel berraklığınızı artırmak için güçlü bir araçtır."
The reality ....
"Your physical health is the foundation for all other aspects of your life."
¢---⋆
"Fiziksel sağlığınız hayatınızın diğer tüm yönlerinin temelidir."
"The key to productivity is managing your energy, not just your time."
¢---⋆
"Üretkenliğin anahtarı sadece zamanınızı değil, enerjinizi de yönetmektir."
With Mindful , Intentional... and Vibe Dance and Fitness.
How you start your day is how you live your day, and how you live your day is how you live your life.
¢---⋆
Güne nasıl başlarsanız, günü nasıl yaşarsanız, günü nasıl yaşarsanız hayatınızı da öyle yaşarsınız.
“Depression is the exasperation that comes from believing in false premises.”
¢---⋆
“Depresyon, yanlış öncüllere inanmaktan kaynaklanan öfkedir.”
Own Ur Day, Own Ur Life.
To live one day well is the same as to live ten thousand days well. To master twenty-four hours is to master your life.
¢---⋆
Bir gün iyi yaşamak, on bin gün iyi yaşamakla aynı şeydir. Yirmi dört saate hakim olmak, hayatınıza hakim olmaktır.
888Kitabı okudu