Psikolojik Sağlamlık
Ayşe Bilge SelçukÖne Çıkan Psikolojik Sağlamlık Gönderileri
Öne Çıkan Psikolojik Sağlamlık kitaplarını, öne çıkan Psikolojik Sağlamlık sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Psikolojik Sağlamlık yazarlarını, öne çıkan Psikolojik Sağlamlık yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Yaşamak, deneyime açık olmakla mümkün. Gelişim, deneyime açık olmakla mümkün.
Sayfa 39 - Kronik KitapKitabı okudu
"Uçamıyorsan, koş; koşamıyorsan, yürü; yürüyemiyorsan, sürün ama ne yaparsan yap, ileri doğru hareket et."
Martin Luther King
Sayfa 31 - Kronik
Hissediyor olduğumuz duyguyu anlamak, duyguyu yönetebilmenin ilk aşaması.
Sayfa 57 - Kronik
Bugün sahip olduğumuz, her şeydir.(harika✓)
Dün gece itibariyle hayatınız bitti, öldünüz. Şimdi yeni bir hayatınız var. Onu alın ve doğru şekilde yaşayın.
Bu bir Marcus Aurelius pratiği ve özünde geçmiş için üzülmek yerine, bugünden sonrası için en iyisini yapmaya odaklanmak var. Bugün sahip olduğumuz, her şeydir.
Zihni Yönetmek
Epiktetos, insanların rahatsızlık duyma sebeplerinin yaşadıkları olaylar değil; olaylar hakkındaki düşünceleri olduğunu söyler: “ Olayları oldukları gibi değil, biz kendimiz nasılsak öyle görürüz.”
Sayfa 134Kitabı okudu
Yataktan kalkamayacak kadar üzgün ve enerjisiz hisseden birinin kendinde güç bulup sadece yataktan çıkması bile psikolojik sağlamlıktır. Ertesi gün kahvaltı yapması, ertesi hafta neşelenmek için kendine iyi gelecek şeyleri düşünmeye başlaması da psikolojik sağlamlıktır. Çok büyük hedefler değil, o an yapamadığın bir sonraki şeyi yapabilecek gücü bulmaktır psikolojik sağlamlık.
Sayfa 32Kitabı okudu
Yeni bir bebek dünyaya geldiği zaman ayağını tutup ağzına götürebilecek kadar esnektir, lastik gibidir. Ama öldüğümüzde, yaşam bittiğinde bedenimiz katılaşır. Canlı olan, esnek olandır.
Sayfa 35 - Kronik
Dinamik bir süreç
Psikolojik sağlamlık bir sonuç değil, aksine dinamik bir süreç; gözden geçirilen, geliştirilebilen ve aktive edilebilen bir özellik. İçinde bulunulan olumsuz duruma, olumlu şekilde adapte olmayı mümkün kılıyor. Tek bir formu da yok. Koşullar değiştiğinde psikolojik sağlamlığın formu da değişiyor.Yataktan kalkamayacak kadar üzgün ve enerjisiz hisseden birinin kendinde güç bulup sadece yataktan çıkması bile psikolojik sağlamlıktır. Ertesi gün kahvaltı yapması, ertesi hafta neşelenmek için kendine iyi gelecek şeyleri düşünmeye başlaması da psikolojik sağlamlıktır. Çok büyük hedefler değil, o an yapamadığın bir sonraki şeyi yapabilecek gücü bulmaktır psikolojik sağlamlık. Bazen sadece desteğe ihtiyacın olduğunu söyleyebilmektir. Bazen ağlayabilmek bazen ağladıkdan sonra toparlanabilmektir.
Sayfa 32 - Psikolojik sağlamlığın gelişimi
Halil Cibran
"Kış, 'İlkbahar, benim kalbimde' deseydi ona kim inanırdı?"
Sayfa 21 - Kronik
Deneyeceğim.
Gökyüzü bir anda karardığında "Hava bozdu," demek de "Yağmur yağsa ne iyi olur," demek de bize bağlı.
Sayfa 19 - Kronik