Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü
Mehtap KayaoğluEn Beğenilen Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü Sözleri ve Alıntıları
En Beğenilen Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü sözleri ve alıntılarını, en beğenilen Sorularla ve Örnek Vakalarla Öfke Kontrolü kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
"Eyvah, her şey mahvoldu" demek yerine, "Olan oldu, dünyanın sonu değil ya!" diyebilen kişiler olun!
Sayfa 172
İnsanoğlu istemediği halde aynı şeyleri neden yapar?Çok kolay bir cevabı var bunun.Çünkü şikayet etse bile yaptığı davranış mutlaka iç dünyasında bir işine yarıyordur.
"Akıl, insanoğluna verilen en değerli hediyedir."
Sayfa 202
"Geçmiş değiştirilemezdi. Gelecek onundu."
Sayfa 187
Sebebi ne olursa olsun, öfkelenen insanların en tipik ortak özellikleri, alıngan olmalarıdır.
Sayfa 59Kitabı okudu
"Baktınız ki sizin düşüncelerinizle ters düşen durumlar var. İnatlaşmaya gerek yok ki! Karşınızdaki kişi sizi değiştiremeyeceği gibi siz de onu değiştiremezsiniz. Köpürüp sütlü kahve gibi kabarmaya ve kendinize kalıcı hasarlar vermeye gerek var mı?"
Sayfa 174
"Yenilmesi gereken ilk düşmanlar, öfke ile umutsuzluktur."
|Alain
Sayfa 55
Başlıca rahatlama yöntemlerini şu şekilde sıralayabiliriz:
-Ortamı terk etmek,
-Duş almak,
-Bir şeyler okumaya çalışmak,
-Birileriyle telefon görüşmesi yapmak,
-Komşunun kapısını tıklatıp kahve içmeye gitmek,
-Üzerine bir şeyler alıp sokağa tur atmaya çıkmak,
-Müzik dinlemek,
-Bebeğiyle oyun oynayıp rahatlamaya çalışmak,
-Evin içinde veya dışarıda aşağı yukarı yürümek,
-Duygularını kağıda dökmek,
-Pencereden dışarıyı izlemek,
-Balkona çıkıp hava almak,
-Kur'an okumak,
-Namaz kılmak
Sayfa 153
Öfkeyle birlikte vücudumuza stres yüklenir. Aşırı stres tüm iç organlarımıza zarar verir.
Kimse kimsenin derdini dinlemek istemiyor artık.
Sevgili anneler ve babalar :)
"Evet; üretmek güzel, üretici olmak güzel ve siz yavrularınızı geleceğe kaliteli bireyler olarak yetiştirdiğinizde emin olun ki bir holdingi yönetiyor olmaktan çok daha iyisini yapıyorsunuz."
Sayfa 182
"Öfke nöbeti yaşayan annelerin, Anadolu'da çocuğu emzirmelerine dahi doğru bakılmaz. Hatta" Hırsın bebeğe geçer, zehirlersin" şeklinde uyarırlar onları. Tecrübeyle oturmuş önemli bir bilgidir bu bir yerde."
Sayfa 146
Öfkeli insanların ortak özellikleri
Ufak tefek zorluklara karşı tahammülsüzlük gösteriyorlar. Sorunlarla baş etme yetenekleri gelişmediği, aceleci oldukları, kendi zihinlerinde durum kurgusu yaptıkları ve o kurgular hep olumsuz olduğu için tahammülsüz bir kişilik yapısı sergiliyorlar.
Sayfa 136Kitabı okudu