Obsesif Kompulsif Bozukluğunuzu Kontrol Altına Almanın Yolları
Takıntılarla Başa Çıkma
Christine PurdonSözler ve Alıntılar
...kişiler bir düşünceyi ne kadar kontrol etmeye çalışırlarsa kontrol etmekte o kadar fazla zorlanırlar.
Sayfa 87Kitabı okudu
Kaygılarınızı ve korkularınızı yok saymaktansa farkında olmak çok daha iyidir.
Sayfa 79Kitabı okudu
Emin olmak için kanıt aramak kuşkuyu kamçılamaktadır
Sayfa 132Kitabı okudu
Unutmayın ki takıntı ve zorlantılarla ilgili probleminiz bir günde başlamadı ve bir günde tedavi edilemez!
Sayfa 17Kitabı okudu
Bazen bir şey hakkında tekrar tekrar konuşursunuz ve bu bir işe yaramaz, ama cesurca bir adım atmak işe yarar.
Sayfa 139
Cesaretin, sadece birşeyden korkmamak olmadığını bilmeniz önemlidir. Cesaret aynı zamanda birşeyden korkmak ama onunla bir şekilde yüzleşmektir..
Cesaretin sadece bir şeyden korkmamak olmadığını bilmeniz önemlidir; cesaret aynı zamanda bir şeyden korkmak ama onunla bir şekilde yüzleşmektir.
Sayfa 185Kitabı okudu