En Beğenilen Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek Gönderileri
En Beğenilen Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek kitaplarını, en beğenilen Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek sözleri ve alıntılarını, en beğenilen Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek yazarlarını, en beğenilen Yeme Bozukluğunun Üstesinden Gelmek yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Yeme bağımlılarının çoğunda kompülsif/takıntılı davranış kalıbı sadece yeme davranışıyla sınırlı değildir. Hemen hemen tüm davranışlarında benzer örüntü görünür. Yani bir davranışı abartarak, sonuna kadar, tekrarlayıcı bir şekilde yapma eğilimi gösterirler. Örneğin bir dizi izlemeye başlar ve dizinin bütün bölümlerini peş peşe, bazen uykudan feragat ederek, takıntılı bir biçimde birkaç günde bitirirler. Haz veren davranışlara yönelik çoğunlukla böyle bir davranış kalıbı geliştirirler. Genellikle sabırsız ve dürtüseldirler.
Sayfa 37Kitabı okudu
Odaklanmadan ve hızlı bir şekilde yediğimizde doyum ihtiyacımızı gideremiyoruz. Ve bu yüzden yine daha fazla yiyoruz.
Yeme davranışı olumsuz duyguyu düzeltmek için kullanılan bir başa çıkma stratejisi, stresi maskeleme ve hoşa gitmeyen duygulardan kaçınma davranışı haline gelebilir. Klasik anlamda duygusal yeme ile kastedilen durum budur.
Sayfa 124Kitabı okudu
Artık yeme davranışımızı tetikleyen güdü hayatta kalmaktan çok, zevk almak.
Sayfa 11Kitabı okudu
Psikiyatrik rahatsızlıklar ile obezite arasında çift yönlü bir ilişki var: Bir psikiyatrik rahatsızlık obezite riskini artırabilir; obezite ise kişide psikiyatrik rahatsızlık gelişimi açısından bir risk etkeni oluşturabilir.
Sayfa 41Kitabı okudu
"Hazzın geçici olduğunu unutur ve bunu daha kalıcı bir duygu olan mutlulukla karıştırırız."
Sayfa 127 - Epsilon YayıneviKitabı okudu
"Değişim bir anda gerçekleşmez.."
Biyolojik açlık daha çok midede hissedilen bir belirtiyken, psikolojik açlık daha çok ağızda, zihinde ve kalpte hissedilen bir durumdur.
"Eğer yeme davranışı kişiyi mutlu etseydi, yeryüzünün en mutlu insanları kilolu insanlar olurdu ve biz de sürekli yemek yiyen canlılar olurduk. Oysa fazladan alınan kalorinin çoğumuzda yarattığı, suçluluk ve pişmanlık gibi olumsuz duygulardır."
Sayfa 128 - Epsilon YayıneviKitabı okudu