Yüksek öz kontrol sahibi insanlar baştan çıkarıcı durumlarla daha az zaman geçirme eğilimindedir. Baştan çıkarıcı unsurlardan kaçınmak, onlara karşı koymaktan daha kolaydır.
Her doğru olanı yapmak istediğinizde yeni bir irade dozu toplamak yerine enerjinizi ortamınızı optimize etmeye harcamanız daha iyi olacaktır. Kendinizi kontrol etmenin sırrı budur. İyi alışkanlıklarınızın işaretlerini görünür, kötü alışkanlıklarınızın işaretlerini görünmez kılın.