p
Psikolojik Danışma
1 üyeİşin ironik yanı da bu ya zaten; kaygıyı hayatımda istenezken olabildiğince kaygı verici bir hayat sürüyor, böyle bir hayatı seçiyor olmam. Yoğunluğunu, koşturmasını, stres kaynağı unsurlarının bolluğunu bir kenara bıraktım; sıklıkla konfor alanımın dışında dolandığım, sınırlarımı aşmaya çalıştığım bir hayatım var. İçsel sınırlarım, ailemin sınırları, sosyal yaşam sınırları... Aştıkça ya da aşmaya çalıştıkça hatta aşma sürecinin her aşamasında kaygı karşımda tabii ce-e!' . Aşmayı isteyen ben yarattığı kaygıyı istemeyen yine ben! Özgürlük, başarı, ilerleme verin bana ama kaygısız olsun.
Sayfa 94Kitabı okudu
Kaçtıkça kovalanma hâli, bilirsiniz. Sen korktukça korktuğunun peşine düşmesi... O peşinde oldukça senin daha çok korkman... Daha çok korktukça daha hızlı kaçman... Daha hızlı kovalaması... Kaygımı yabancılaştırıyorum, fark ettiniz mi? Bana zarar verecek, kötülük yapacak bir yabancı gibi bahsediyorum ondan. Bir dış güçmüşçesine kovma çabasındayım çünkü bendeki varlığını sahiplenemiyorum. Oysa bana ait işte... Benim olan... Ama ah, benim olsun istemediğim!"
Sayfa 94Kitabı okudu
"Mutluluk, neşe olsun mutlaka. Bunlardan bolca olsun hatta. Sevgi olsun. Başka başka... Hah, güven, gurur... Huzur ve sükunet de olsu. Şöyle sakin sakin yaşayayım. Ne olmasın'a gelince, bak bunu çok iyi biliyorum. Kaygı, üzüntü, hadi üzüntüye tahammül edebilirim biraz, ama kaygı, kaygı kesinlikle olmasın. Her ne yaşarsam yaşayayım kaygı hissetmeyeyeyim"
Sayfa 55Kitabı okudu
Altta yatan inançlar kendimizi, diğerlerini ve etrafımızdaki dünyayı anlama yollarımızdır. Otomatik düşünceler, bu altta yatan inançlar tarafından beslenen hızlı değerlendirme içeren düşüncelerdir.
