z e y n e ب
@mcnn21
﷽
°•. °•. °•.
Sürdüğün iz, âkıbetindir..
17.03.2019 **Evli
429 okur puanı
Ağustos 2018 tarihinde katıldı
Bir sorunu çözmek ve uzun vadede de tekrar etmesini engellemek isteyenler sorun anında problem çözülemeyeceğini bilmelidir. Bu en temel prensiptir. Çünkü o esnada kişiler gergindir, sunulabilecek tüm tekliflere karşı taraf önyargılıdır. Uzlaşmak mümkün değildir. İki tarafın da sakinleşmesini beklemekten başka çare yoktur.
Adem Güneş
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Konu nerelere geliyor hayret ediyorum
Anne baba yeri geldiğinde birbirinden, çocuğundan çekinmeden, açık yüreklilikle özür dileyebilmelidir. "Evet kızım-oğlum, ben yanlış yaptım" diyebilen ebeveynler çocuklarına güven verdiklerini akıllarından çıkarmamalıdır.
Sessizliğe bürünmüş, kendini izah etmekte güçlük çeken çocuklar ise "Ne kadar konuşursam konuşayım karşımdaki benden güçlü, baskın, beni anlamaz" kanaatine çoktan varmıştır. Çünkü evde annesi haklı olduğu hâlde babası tarafından susturulmuştur. Ebeveyn catışmaları çocuğa ne yazık ki indirekt güven kaybettirir.
Bizim sosyal fobisi olduğu kanaatine vardığımız çocukların neredeyse tamamına yakını gıybetin-dedikodunun yapıldığı evlerde yaşıyor. Yoğun güven duygusu kazanmış çocukların ailelerini incelediğimizde ise eşya ve olayların hakikatinin hiç değiştirilmediğini, her zaman şeffaf olunduğunu, yalana hiç başvurulmadığını, bir başkasının aleyhinde hiç konuşulmadığını, konuşulacaksa da gerçekten doğru verilerle değerlendirmeler yapıldığını görürüz.
Adem Güneş/ Güvenli Bağlanma
Sirkadiyen Ritim Ne Kadar Zamanda Bozulur?
İki gece geç saatte yemek yemek veya bir gün 5 saatten az uyumak sirkadiyen ritmi bozar. 5 saatten az uyu yanlarda acıkma atakları ve insülin direnci oluşur ve kilo alınır.
Sirkadiyen ritim bozukluğunda görülen hastalıklar:
• Üreme sistemi: Gebelikte düşük, infertilite
• Metabolik: Diyabet, obezite, kan yağları bozukluğu
• Mental: Stres, anksiyete, depresyon, nevrotik hastalık
. Kalp: Angina, hipertansiyon, kalp krizi
Bağırsak: Dispepsi, reflü, gaz
. Beyin: Uyku kaybi, rem uyku azalması, yorgunluk. Geç yatan larda ışığa hassasiyet gelişir.