"Bireyin olayları anlamlandırışı, değerlendirişi ve yönlendirişi stresi azaltma veya çoğaltmada temel faktördür." (İnsan ve Davranışı/Doğan Cüceloğlu)
Gerçek bir mutluluk için hayata pozitif bakmayı öğrenmemiz gerekiyor. Yaşanan sıkıntılar günden güne fazla bir farklılık göstermeyecek, eğer biz daha olumlu olur ve şükretmeyi öğrenirsek her şey beklentimizin üzerinde ve daha güzel olacaktır.