H
@morgendorffer
126 okur puanı
Şubat 2019 tarihinde katıldı
Güçlü bir irade daha özerk olmayı, her adımda başkalarının onayına ve takdirine bağlı kalmamayı gerektirir.
Sayfa 177
“Kötü bir anıyı unutmanın en iyi yolu güzel bir tanesiyle değişmektir.”
Kalıcı başarıyı ve doyumu getiren şey bir anda patlayan aşırı isteklilik değil, az da olsa devamlı olan çabalardır.
Sayfa 217
Değişim için çabaladığımız alana dikkatimizi yoğunlaştırmak önemlidir elbette ancak bütün dikkatin sadece orada olmaması gerekir. Bu durum kişinin birkaç farklı cephede savaşan bir ordunun bütün gücünü tek bir cepheye kaydırıp, diğer cepheleri ihmal etmesi gibidir. Sözü edilen bu yanlış strateji de kişinin bütün enerjisini, sabrını ve dikkatini sağa sola dağıtıp kendini zayıf düşürmesi kadar yanlış bir tutumdur. Bu durumda düşman mutlaka bu açığı fark edip ve bir yolunu bulup güçlü bir saldırıya geçecektir.
...
İrade eğitiminde de içimizde sürekli biri iyi yöne ve güzelliğe, diğeri kötü yöne ve zararlı alışkanlıklara teşvik eden iki benliğimizin bulunduğu ifade edilir. Burada bize düşen şey savaşımızı güçlü şekilde vermek ve hayatımıza zarar vermek isteyen düşmanla akıllıca mücadele etmektir. Düşman bizim zaaflarımızın çok iyi farkında. Biz de durumun farkında olmalı ve farklı alanlardaki hamlelerine karşı sürekli teyakkuz halinde olmalıyız.
Sayfa 214
İnsanın öğrenmesi, değişmesi ve yenilenmesi bir süreç gerektirir. Değişmek zaman alır.
Kökleri daha derinlerde olan ve uzun bir zaman dilimi içinde güçlü alışkanlıklara dönüşmüş sorunlu davranışların değişmesi ise çok daha fazla zaman gerektirir.
Katı olan ve esneklik payı bırakmayan kişi hedeflediği şeye doğru ilerlerken bir taviz verdiğinde "benden adam olmaz" deyip daha başka tavizler de vermeye başlar ve çoğu zaman değişime başladığı noktanın daha da gerisine düşer. Esnek kişi bu durumda "Roma bir günde inşa edilmedi" diye düşünür, durumu kabullenir ve bir süre sonra kaldığı yerden devam eder. O da biraz aşağılara doğru yuvarlanır belki ancak diğeri gibi dibi bulmaz ve yeniden tırmanmanın gereğine dair inancını korumayı başarır. Bu inancı korumayı başarmak da bilişsel esneklik denilen güçlü bir özellikle ilgilidir.
Irade gücü konusunda çoğu kişinin aklına hep çelik gibi bir iradeye sahip olma, hiç hata yapmama, kendimizi kusursuz şekilde kontrol etme gibi hayali ve gerçekçi olmayan beklentiler gelir. Bu beklenti kaçınılmaz şekilde kişinin ilk hatada her şeyi tamamen bırakmasına neden olur. Kişi bir uçtan digerine hızlıca savrulur ve çabuk toparlanamaz.