SadeceNazlı
@nazlicigimoku
Hislerimizin ve davranışlarımızın haritası adeta. Herkese tavsiye ederim. Bazı davranışlarımızın altında bizim bilmediğimiz neler yattığına dair yol gösterici bir kitap
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
“Hayır diyebilme sanatı” ile bilişsel terapiyi konu alan kitapların harmanlanıp roman haline getirilmiş şekli sanki. Sevilmeme, sorun çıkaran olma korkusu, topluluk önünde konuşma fobisi gibi sorunların hem psikiyatristin odasında nasıl konuşulacağını hem de sosyal hayatta bu sorunların çözümlerinin nasıl uygulanacağını çok iyi ve acımasızca anlatmış yazar.
Puan vermedi
Duygularımızı her zaman kontrol etmemiz, mantıklı düşünmemiz pek mümkün olmaz. Negatif düşüncelerin ağına düştüğümüzde kendimize çok gaddarca davranırız. Kitapfçta da bahsedildiği gibi şımaracağımızdan korkarız içten içe. Sanırım böyle. Bu kitapla duygularımla düşüncelerimin etkileşimini çözdüm. Hislerin düşüncelerimi, düşüncelerin hislerimi nasıl yönlendirdiğini fark ettim. Daha da önemlisi hislerimi ve düşüncelerimi etiketlemenin gerekliliğini fark ettim. Ne onlar beni etkilemeliydi ne ben onları. Bunlar herkesin başına gelebilirdi. Başkalarına merhametli olduğum gibi kendime de olmalıyım. İlk adımı bu kitapla attım.
