Piyasadaki o "İçindeki gücü keşfet, evrene pozitif enerji yolla" tarzı içi boş kişisel gelişim kitaplarından sıkıldıysan, İyi Hissetmek sana ilaç gibi gelecektir. Çünkü arkasında klinik bir başarı ve bilimsel bir temel var.
Kitap sana acımıyor ya da seni teselli etmeye çalışmıyor; eline çok net bir alet çantası veriyor. Özellikle "Üç Sütun Tekniği" gibi pratik egzersizler, zihnindeki o durmak bilmeyen olumsuz fısıltıları susturmak için birebir. Adeta kendi kendinin terapisti oluyorsun. Haklı çıkma arzun yerine, mantıklı kalma arzunu besliyor.
Kitap oldukça kalın ve yer yer klinik vaka örnekleriyle biraz tekrara düşebiliyor. Bazı bölümlerde, insanın içindeki o yoğun, derin ve haklı hüznü biraz fazla "mekanik" bir şekilde çözmeye çalışıyormuş hissi yaratabilir. Duyguların bazen sadece yaşanması ve geçmesi gerekir; her an zihinsel bir muhasebe yapmak insanı yorabilir.
Yine de, zihinsel bir detoksa ihtiyaç duyduğun dönemlerde baş ucunda durması gereken, altı çizile çize okunacak, gerçek bir kılavuz olacaktır.