Nihan Özdamar
@nihonch
64 okur puanı
Nisan 2019 tarihinde katıldı
Geçmiş Acı: Acı- Bedenini Ortadan Kaldırmak
Aziz petrus: " Herşey ışığa maruz kaldığınd aortaya çılar ve ışığa maruz kalan her şey ışık haline gelir". Siz nasıl karanlıkla savaşamazsanız, acı bedeniyle de savaşamazsınız. Bunu yapmaya çalışmak içsel çatışma ve daha fazla acı yaratır. Onu izlemek, gözlemlemek yeterlidir. Onu izlrmek, onu o anda olanın bir parçası olarak kabul etmek anlamına gelir.
Düşününüz acı bedeninin enerji alanına uyumlandığı anda, siz onunla özdeşleşir ve onu yine düşüncelerinizle besliyor olursunuz.
Örneğib, eger öfke acı- bedeninin hakim.enerji titreşimiyse ve siz öfkeli düşünceler düşünüyor, birinin size yapmış olduğu şey ya da sizin oma ne yapacağınız üzerinde duruyorsanız, o zaman siz bilinçsiz hale gelmişsinizdir ve acı bedeni " siz" haline gelmiştir. Öfkenin olduğu her yerde , daima altta yatan bir acı vardır. Ya da karanlık bir ruh hali üzerinize çöküp de, siz olumsuz bir zihin- kalibina girmeye ve yaşamınızın ne kadar berbat olduğunu düşünmeye başladığınizda, düşünüşünüz acı- bedenine uyumlanmış ve siz "bilinçsiz" ve acı bedeninin saldırısına açık hale gelmiş olursunuz.
Dikkatinizi içinizdeki histe odaklayın, onun acı bedenin olduğunu bilin. Onun orada olduğunu kabul edin. Onu hakkında düşünmeyin, hissetmenin düşünmeye dönüşmesine izin vermeyin. Yargılamayın yada analiz etmeyin. Ondan kendinize bir kimlik yaratmayın. Orada mevcut kalın ve içinizde olup bitenin gözlemcisi olmayı sürdürün. Sadece duygusal acının değil, am aynı zamanda "gözlemleyenin", sessiz izleyicinin de farkında olun. Bu, Şimdi' nin gücü, kendi bilinçli mevcudiyetinizin gücüdür. Sonra neler olduğunu görün.
Birçok kadının acı bedeni özellikle adet öncesi dönemde uyanır. Ben daha sonra bunun nedeni hakkında daha ayrıntılı olarak konuşacağım. Şimdilik, sadece şunu söyleyeceğim: Eğer o dönemde onun tarafından ele
Reklam
Şimdi' de daha fazla acı yaratmayın
Şimdiki anın sahip olduğunuz tek şeg olduğunu derin bir biçimde idrak edin. Şimdi' yi yaşamınızın as odağı yapın.
Daima şimdiki an' a "evet" deyin.
Olana teslim olun. Yaşama "evet" deyin ve yaşmaın nasıl birden size karşı çalışmak yerine sizin için çalışmaya başladığını görün.
Şimdiki an bazen kabul edilmezdiz, tatsız ya da berbattır. O olduğu gibidir.
Önce kabul edin, sonra eyleme geçin. Şimdiki an her ne içeriyorsa, onu sabki kendiniz seçmişsiniz gini kabul edin. Daima onunla birlikte çalışın., ona karşı değil. Onu dostunuz ve müttefikiniz kılın, düşmanınız değil. Bu tüm yaşamınızı mucizevi bir biçimde dönüşüme uğratacaktır.
Şimdi' de daha fazla acı yaratmayın
Kimsenin yaşamı acıdan ve üzüntüden tamamen arınmış değil. Bu durumda bu onlardan kaçınmak yerine, onlarla birlikte yaşamayı öğrenme meselesi değil mi? İnsanın çektiği acının büyük bölümü gereksizdir. O gözlemlenmeyen zihin yaşamınızı yönettiği sürece kendi yarattığınız bir şeydir. Şimdi yarattığınız acı daima, olanı kabullenmemekten, olana bilinçsiz bir biçimde direnmekten kaynaklanır. Düşünce düzeyinde, direnme bir yargı biçimidir. Duygusal düzeyde, o bir olumsuzluk biçimidir. Acının yoğunluğu şimdiki an’ a karşı direnmenin derecesşbe bağlıdır ve bu da zihninizle ne kadar güçlü bir biçimde özdeşleştiğinize bağlıdır. Zihin daima şimdi’ yi yadsımaya ve ondan kaçmaya çalışır. Bir başkadeyişle, siz zihninizle ne kadar çok özdeşleşirseniz, o kadar çok acı çekersiniz. Ya da onu şöyle koyabiliriz: Siz Şimdi’ yi ne kadar çok onurlandırır ve kabul ederseniz, acıdan, ıstıraptan ve egosal zihinden o kadar çok kurtulursunuz. Zihin neden Şimdi’ yi yadsıma ya da ona direnme alışkanlığındadır? Çünkü o geçmiş ve gelecek olan zaman olmadan işlev yapamaz ve kontrolü elinde tutamaz, böylece o zaman’ sız sonsuz Şimdi’ yi bir tehdit olarak algılar. Zaman ve zihin aslında birbirinden ayrılmaz.
Istırapsız, endişesiz ve nevrozsuz yaşamak mümkündür. Bunu yapabilmek için, acımızın yaratıcısı olduğumuzu anlamamız gerekir; sorunlarımızı yaratan diğer insanlar yada ‘’dış dünya’’ değil, kendi zihnimizdir. Bu, neredeyse kesintisiz bir düşünce akışına sahip olan, sürekli geçmişi düşüşnüp gelecek hakkında endişelenen zihnimizdir.
Reklam