Zihinsel filtreleme otomatikleşmiş acı çekme döngüsünü kırar. Düşünceyi analiz etmek onun üzerindeki duygusal baskısını anında zayıflatır. Modern dünya aklını bir çöplüğe çevirmek için her gün üzerine binlerce uyaran boca ediyor. Haberler, sosyal medya bildirimleri, başkalarının hayatlarındaki sahte parıltılar. Eğer zihinsel bir filtren yoksa tüm bu gürültü psikolojinde bir kirlilik yaratır. Zihinsel filtreleme sadece dışarıdaki sesleri değil kendi içindeki o yıkıcı iç sesi de durdurma sanatıdır.