Kemal Tahir
@oldtexas13
"Oysa bir tanrı uykuda da kötü düşler gönderir bana:
Bu geceki düşümde onu yanımda yatar gördüm,
tıpkı sefere çıktığı günkü gibiydi,
sevinçle doldu yüreğim, gerçek sandım düşü."
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
"Zeus Baba ve siz hep var olan tanrılar,
değnek taşıyan krallardan hiçbiri
artık olmasın yumuşak, tatlı, iyi niyetli,
hiçbiri iyilik düşünmesin kafasında,
tersine, sert olsun, kırsın geçirsin,
tanrısal Odysseus ne candan bir babaydı halkına,
ama ne oldu, tekmil halkı bile onu unuttu."
Uyku kalitesini artırmanın en kolay yollarından biri belki de düzenli egzersiz yapmaktır. Hem fiziksel aktivite ile belirgin şekilde ortaya çıkan gevşeme ve rahatlama uykuya geçişi kolaylaştırır hem de daha derin bir uykunun oluşmasını sağlar.
