MindfulnessMindfulnes kavramı son zamanlarda çok popüler.Nedeni de çoğumuzun yaşadığı odaklanma sorunu.
Kitapta yazar Mindfulnes için bilinçli farkındalık terimini kullanıyor.Mindfulness nedir, ne gibi faydaları var, iş hayatında, ebeveylikte ve günlük hayatınızda bilinçli farkında nasıl olursunuz?
Bu ve benzeri soruları, yapılan deneyler ve olumlu sonuçlar ışığında cevaplayan bir kitap okuyacaksınız.