Polikistik över sendromu duygu -beden bütünlüğünde iyileşme yoluna çıkmak için iyi bir başlangıç.Pcos'a kilo eşlik ettiğinde, tedavinin ilk basamağı kilo vermektir.
Şu konuda açık ve net olmak lazım!Kilo vermeden Pcos'taki kısır döngüyü kı-ra-ma-yız.Kilo tutan bedeni anlamak ,Pcos'u ve getirilerini anlamak açısından da bize yol gösterir.Bedenle uzlaşı sağlamadıkça ne yaparsak yapalım beden kendi bilgisini korur, bildiğini okur.
Sayfa 124
Sabah gün ışığıyla uyanmak, kilo almanızı azaltmaktan depresyonu engellemeye, erken menopoza girmenizi engellemekten PCOS'a kadar say say bitmeyen olumlu etkilere sahiptir.
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Karaciğer Yağlanmasını Engellemek İçin Neler Yapalım? 1. Obezite en büyük risk faktörü olduğuna göre kilo kaybı şarttır.
2. Diyabet kontrolü şarttır.
3. PCOS, uyku apnesi, gut gibi eşlik eden hastalıkların kontrolü şarttır.
4. Trigliseridlerin kanda azaltılması için önlemler alınmalıdır.
5. İşlenmiş gıdaları azaltmak şarttır.
Karaciğer Yağlanmasında Kimler Riskli Grupta?
• Metabolik sendromu olanlar
• Diyabet, pre-diyabetliler
• Obez ve kilolu kişiler
• Elma tipi kilo alanlar. Kilo alma şekli elma tipinde olanlarda, yani kiloyu vücudun orta üst bölgesine alanlarda karaciğer yağlanma riski daha fazladır. Armut tipi kilo alanlarda, yani kiloyu kalça ve basenlere alanlarda bu risk daha azdır.
• Uyku apnesi olanlar
• Tansiyon yüksekliği olanlar
• PCOS(polikistik over ) sendromlular
• HDL kolesterolü düşük olanlar
• Ürik asit yüksekliği olanlar
• Hazır gıda tüketimi yüksek olanlar
Pcos tedavisiTıp
İnsülınin LH üzerinden androjen sentezini artırıcı etkisi olduğundan, insülin duyarlaştırıcı ajanlar da hiperandrojenızmın tedavisine katkıda bulunmaktadır.
“High insulin isn't just a symptom of PCOS — it's also a significant condition driver. High insulin will inhibit ovulation, causing excess testosterone in the ovaries. One research showed that a spike in PCOS coincides with an increase in obesity and weight gain during the last ten years. Another research identified a galloping rise of PCOS in parallel with increasing Type 2 diabetes prevalence.”
