Ferhat
@pdferhat
Şu anda okuduğu kitaplar
Kitabı anlamak için ön bir psikanaliz bilgisi gerekiyor. Teknik terimler fazla ve yoğun bir anlatımı var. Anlayarak, yavaş yavaş okunması gereken kitaplardan. Otto Rank kitapta kendi tezini (her türlü nevrozun doğum sürecinde yaşanan travma kaynaklı olması) tarihten, mitolojiden, başta Freud olmak üzere alandaki analistlerden alıntılarla destekliyor. Yazarın genel kültürünün de oldukça iyi seviyede olduğunu görüyoruz okurken. Mitolojiden, felsefeden, tarihten bolca alıntı var. Psikanalize ilgisi olanlara tavsiye ederim.
Reklam
Kitapta pozitif psikolojiye dair kuramsal bir çatı yer alıyor. İlk bakışta sıkıcı gibi gelebilir ama okuması zor bir kitap değil. Pozitif psikoloji ögelerine dair araştırmalarda ilgi çekici veriler var. Her bölüm sonunda sonuç, tartışma, özetler, ek kaynaklar ve kişisel gelişim soruları olması konunun daha iyi oturmasını sağlıyor. Bahsedilen konularla ilgili ölçekler de mevcut. Kitapta en sevdiğim kısım bölüm sonlarında tablo şeklinde konuyla ilgili stratejilerin olması (mesela mutluluğu geliştirmek için stratejiler). Bu tabloları tekrar incelemek için ayrıca not aldım. Pozitif psikolojiye ilgisi olanlara, bu alanla ilgili bilimsel bilgi edinmek isteyenlere tavsiye ederim.
Varoluşçuluk, temelini doğrudan felsefeye dayandırdığı için psikoterapi ekolleri arasında derinliği en fazla olanların başında geliyor. Yalom'un da kitapta belirttiği üzere danışanların danışmaya gelmede görünür sebeplerinin altında çoğu zaman varoluşsal sebepler yer alıyor. Deneyimsiz ve varoluşçu ekole uzak terapistler bu durumu fark etmekte zorlanabilirler. Kitapta yer alan konu başlıklarından anlamsızlık, ölüm korkusu, yalnızlık ve bunların beraberinde getirdiği kaygıyı neredeyse hepimiz deneyimliyoruz. Ancak çoğumuz, bu varoluşsal kaygıları günlük hayatın karmaşasına kapılıp geçiştiriyor ve çoğu zaman inkar ediyoruz. Varoluşçu psikoterapi bu kaygıları kendimizle ve çevremizle bütünleşmek, büyümek ve değişmek için bir tür yakıt olarak görüyor.
Ruh sağlığı uzmanlarının takip ettikleri ana kuram olmasa bile varoluşçu psikoterapiden birçok noktada faydalanabileceklerini düşünüyorum.(örnek olarak terapiye gelen her danışan somut bir sebepten dolayı başvurmayabilir)
Konu varoluşçu felsefe olunca derin cümleler ve önermelerin tadından da yetmiyor tabi. Birçoklarını burada alıntı olarak paylaştım bazılarını da defterime kaydettim.
Kitapta sosyal fobinin nedenleri, tedavi türleri, bilişsel davranışçı terapiye göre sosyal fobinin ele alınışı açık ve akıcı bir dille anlatılıyor. Bdt ile ilgili fazla bilgisi olmayan biri de okuyup faydalanabilir. Kitapta yer alan formlar danışmanlar için psikoeğitsel materyal olarak kullanılabilir. Kitap aynı zamanda bibliyoterapi niteliğinde diyebilirim. Uygulamalar dışarıdan destek alınmadan da yapılabilir ama bir danışman eşliğinde yapılması veya terapi sürecine ek olarak yapılması daha etkili olur.
Yazarın daha önce Hüznün Ötesinde, Öz Saygı ve Gençler İçin Özgüven kitaplarını okumuştum. Kitapların yapısı genel olarak aynı. Bu kitapta gençlerin yaşadığı kaygıların yoğunluğunu azaltmak ve kontrol etmek adına kendi kendilerine yapabilecekleri birçok alıştırma/etkinlik yer alıyor. Bu etkinliklerden önce konuyla ilgili kısa bilgiler yer alıyor. Kitabın dili sade ve anlaşılır. Gençler için yazılmış bir kitap ama içerisindeki etkinlikleri yetişkinler de uygulayabilir kendileri için. Kitapta bir sürü alıştırma olduğu için okuyucu kendisine uygun olan çözümleri illaki bulacaktır. Özellikle ergenlerle çalışan meslektaşlarıma bu kitabı okumalarını tavsiye ederim.
