Şeyma
@psikedelia
Sanat uzun, hayat kısa...
Şu anda okuduğu kitap
Zaman asla yavaşlamaz ancak zamana dair farkındalığımız depresyondayken artar. Bu nedenle yavaşladığını hissederiz. Zamanın yavaşlaması sıkıcı olsa da tıpkı kaliteli bir video kameranın bir saniye içinde daha fazla kare yakalayarak detayları bize göstermesi gibi depresyonda olup biteni daha iyi incelememize fırsat sunar.
Sayfa 78 - Küsurat yayınları
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Hayatın çok hızlı aktığı, her şeye yetişmeye çabaladığımız ve her şeyi alelacele yapmaya çalıştığımız bir düzende depresyonun kendi ritmi ve yavaşlığı sanıldığı kadar kötü olmayabilir. Belki de bu sayede bize zorluk çıkaran "hızlı" savunmacılardan kurtulmak mümkün olabilir.
Sayfa 75 - Küsurat yayınları
Zihnimizi sürekli meşgul eden bir konuyu düşünmekten kaçınmak yerine tekrarlayan bunaltıcı düşüncelere izin vermek ve tek bir probleme odaklanmak sorunun çözümü açısından işlevsel olabilir.
Sayfa 69 - Küsurat yayınları
Depresyonda kişi genellikle zor bir problemle karşı karşıyadır. Karşımızda zor bir problem varsa çözüm için büyük bir çabaya ihtiyaç duyarız. Tam da bu noktada depresyon, enerjimizi rutin bir şekilde yürüttüğümüz sosyal ve fiziksel aktivitelere harcamamızı engeller. Bu enerji tasarrufu elimizdeki gerçek problem için kullanılır.
Sayfa 65 - Küsurat yayınları
Depresyon her ne kadar birinin yaşadığı bir deneyim olsa da grupla olan ilişkileri de etkiler. Sosyal ilişkileri bir yönüyle zorlasa da ekibin diğer parçalarını harekete geçirebilir. Bir anlamda depresif bireyin hareketsizliği diğer insanları harekete geçirir.
Sayfa 61 - Küsurat yayınları