müteşekkir
@rihletulilm
بسم الله الر حمن الر حيم
“Belli bir alışkanlığı sınıflandırmak konusunda sıkıntı çekiyorsanız benim kullanmayı çok sevdiğim bir soruyu sormayı deneyebilirsiniz: ‘Bu davranış, olmak istediğim insan olmama yardım ediyor mu? Bu alışkanlık, arzuladığım kimliğin lehine mi yoksa aleyhine mi oy kullanıyor? Arzuladığınız kimliği pekiştiren alışkanlıklar genellikle iyidir. Arzulanan kimliğinizle çelişenler ise genellikle kötüdür.”
Sayfa 70
“İyi alışkanlık ya da kötü alışkanlık yoktur. Sadece etkili alışkanlıklar vardır. Yani sorun çözmede etkili alışkanlıklar.”
Sayfa 70
“Davranışınızı değiştirmek istediğimizde kendinize sadece şu soruları sorabilirsiniz:
1. Nasıl görünür kılabilirim?
2. Nasıl çekici kılabilirim?
3. Nasıl kolaylaştırabilirim?
4. Nasıl tatmin edici kılabilirim?”
Sayfa 59
Kötü bir alışkanlık nasıl bırakılır?Alıntı
1. Yasanın tersine çevrilmesi (işaret) : Görünmez kılın.
2. Yasanın tersine çevrilmesi (istek) : İtici kılın.
3. Yasanın tersine çevrilmesi (tepki) : Zorlaştırın.
4. Yasanın tersine çevrilmesi (ödül) : Tatmin edici olmaktan çıkarın.
Sayfa 58
İyi bir alışkanlık nasıl oluşturulur?Alıntı
1. Yasa (işaret) : Görünür kılın.
2. Yasa (istek) : Cazip kılın.
3. Yasa (tepki) : Kolaylaştırın.
4. Yasa (ödül) : Tatmin edici kılın.
Sayfa 58