Saide Köse
@saidekose
Üşengeçlik her insanın ruhunda
vardır. Zengin olmak isteriz; ama fırsat karşımıza çıktığı zaman biz kabul etmeden önce içimizdeki üşengeçlik ruhu harekete geçerek oyalanacak şeyler bulur çıkartır. Onun sözünü dinleyerek kendi en büyük düşmanımız oluruz.
Reklam
Her insanın karşılayabileceğinden çok daha fazla arzusu vardır. Servetim yüzünden her arzumu yerine getirebileceğimi mi sanıyorsunuz? Yanlış bir düşünce. Zamanımın sınırları var. Gücümün sınırları var. Gidebileceğim uzaklıkların sınırı var. Yiyebileceklerimin sınırı var. Tadını çıkartabileceğim şeylerin sınırı var.
İbn-i Sina
"Sözün güzelliği kısaldığındandır. Yediğin vakit az ye.
Yedikten sonra dört beş saat kadar daha yeme. Şifa, hazımdadır. Yani kolayca hazmedeceğin miktarı ye.
Nefse ve mideye en ağır ve yorucu hal, yemeği yemek üstüne yemektir."
İbn-i Sina
İnsanoğlu ağırlıklı olarak bilişsel bir canlı haline gelmiş durumda. Hayatımızın çoğu artık "kafamızda" şekilleniyor. Devamlı öğrenmek, hatırlamak, zihnimizi geliştirmek, daha iyi düşünmek gibi telaşlar çoğu zaman beden sağlığımızın önüne geçmiş gibi...
HAREKET MOTİVASYONUNU SÜRDÜRMEK
Öncelikle beynimiz temelde "duygusal bir zihni" yönetir (yahut ona aracılık eder). Yani duygular esastır ve mantıklı gerekçeler daha sonra gelir. Motivasyon dediğimiz sürdürülebilir yönlendirici zihin gücü de temelde duygulardan doğar. Bir insanı mantık yoluyla ne kadar tartışılmaz derecede ikna ederseniz edin, o insanın duygusal devrelerinde gerekli değişiklikler oluşmadığı takdirde davranışlarının değişmesi çok zordur. Motivasyon, "neden'lere bağlıdır. Fakat insanı yönlendiren nedenler, mantıksal olmaktan ziyade öncelikle dürtüsel ve duygusaldır. Doğru olduğunu bildiğimiz birçok şeyi yapmamamız ve yanlış olduğunu bildiğimiz birçok davranışı tekrar edip durmamız da bu durumdan kaynaklanır. Dürtüleri dizginlemek (irade), bir davranış yerine başka bir davranışı tercih edebilmek (ihtiyar) veya harekete geçerek bu hareketi sürdürebilmek için duygusal motivasyon gerekir. Kuvvetli duygular, dürtüleri değiştirebilir ve bilinçli davranışları da kalıcı olarak farklı kalıplara yönlendirebilir. Yeme düzenimiz, kalp ritmimizden kan basıncımıza kadar birçok parametremizin değerleri, insanlarla iletişim kurarken kullandığımız hareket kalıpları veya yürüme ritmimiz bile bunlardan etkilenir. Âşık olduğumuzda, öfkelendiğimizde, ileri düzeyde korku hissettiğimizde ve "gaza geldiğimizde" yaşadığımız durum budur.
Reklam