Bilişsel terapinin ilk ilkesi tüm duygularımızın 'biliş'lerinizle ya da düşüncelerinizle yaratıldığıdır. 'Biliş' olaylara bakışınız algılarınız zihinsel tutumlarınız ve inançlarınız demektir. Buna, dünyayı nasıl yorumladığınız, bir kişi ya da bir şey hakkında kendinize söylediklerinizi de dahildir. Şu anda böyle hissetmenizin nedeni şimdi düşünmekte olduğunuz şeylerdir.
Onlar da bu oda gibi, bütün evleri gibi henüz nereye ait olduklarını bulamamışlardı. Onların içinde de besmele levhasıyla Sonya plağı yan yana duruyordu.
İnsan oturduğu odanın duvarlarından biri yok oluvermiş gibi bir noksanlık, bir çarpıklık duyuyor, bir gün evveline kadar kolumuz, bacağımız gibi pek tabii surette mevcut olan bir şeyin birdenbire hiç olmasına inanmak istemiyordu.