Hayranlık uyandırıcı’
Ben ne okudum böyle Sebastian Fitzek, ters köşelerin adamı, denildiği kadar varmış. Kendisinden okuduğum ilk kitaptı ve beni oldukça tatmin etti.
Psikolojik gerilim türünü severim. Sevdiğim 3 yazar var bu alanda. Sebastian Fitzek de 4.olmaya aday.
Bu türe ilginiz varsa bu kitaba bir şans verin, ben diğer kitaplarını da alacağım
yeme bozuklukları gün geçtikçe görülme sıklığı artan bir rahatsızlık olmaya başladı. neredeyse 5 danışanımdan 3 tanesi hayatının bazı dönemlerinde yeme bozukluğu yaşamış ya da hala yaşamakta oluyor. kendi kendine yardım serisinin terapiye gelemeyen kişiler için gerçekten çok faydalı olduğunu düşünüyorum. bilişsel davranışçı ekolün dünyada bu kadar yaygın olarak kullanılmasının gerçekten birçok sebebi var, kişinin geçmişini yok saymadan getirmiş olduğu düşüncelerin bugününü nasıl etkilediğini ve yarınını nasıl değiştirebileceğimizi bütüncül bir şekilde ele alıyor olması ve terapi sürecinde danışanın da aktif bir şekilde rol almasını sağlayarak işbirliği içerisinde sorunları çözme odaklı bir ekol olmasını kısaca sayabilirim.
yeme bozukluğu yaşıyor ya da bir yakınınızın yeme bozukluğu yaşadığını biliyorsanız bu kitabı okumanızı ve okutmanızı tavsiye ederim. ağır bir dilden uzak gayet anlaşılır ve vermek istenilen bilgilerin dallanıp budaklandırmadan yalın bir şekilde veren herkesin anlayabileceği bir rehber kitap.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Rekabetçi, yarışır gibi, koşuşturma halinde, aceleyle yaşamaya kısa ve anlamlı bir ara…
Kendi gözümüzle, yüreğimizde, his ve düşüncelerimizle kendimize dönüş…
Mükemmelliğe ulaşma yerine huzuru kabulleniş…
O kadar çok şey var ki bu kitapla ilgili soyleyecegim hangisini söylesem hangisini okurların keşfine bıraksam karar veremiyorum. Aynur hocamın da belirttiği gibi ağırdan almalı bu kitabı okurken. Günlere, haftalara, aylara yayarak okumalı. Öyle sindire sindire, dura düşüne, düşlere dalarak, geçmişe geleceğe gide gele okumalı.
Fal açar gibi…
Canın mı sıkıldı? Umutsuzluğa mı kapıldın? Hayal kırıklığına mı uğradın? Aç rastgele bir sayfa kitaptan merhem olsun.
Her biri birbirinden mutlu, umutlu bir sürü deneme. O kadar sade ve o kadar içten. İddiasız ama etkili. Her bir deneme sonrası kendimizi anlatılanlara hak verirken bulduğumuz bir tür terapi. Yüregine sağlık Aydın hocam…
Günebakan
Aynur Melek Ömür
Günebakan
Aynur Melek Ömür
Sessiz Hasta
Alex Michaelides’in Sessiz Hasta kitabını bitirdiğimde uzun süre elimden bırakamadım. Sadece “ters köşeli bir gerilim romanı” okumuş gibi hissetmedim; sanki bir insanın travmasının içine, sessizliğinin tam ortasına oturmuş gibi hissettim. Psikiyatriyle uğraşınca bazı kitaplar ister istemez başka bir yerden dokunuyor insana. Bu kitap da benim için öyle oldu.
Alicia’nın hiç konuşmaması ilk başta gizemli geliyor ama sayfalar ilerledikçe bunun yalnızca bir suskunluk değil, adeta ruhsal bir çöküş biçimi olduğunu hissediyorsunuz. Bazen insanlar gerçekten anlatamadıkları için susuyorlar. Hatta bazen kelimeler yetmediği için. Klinik pratiğimizde de bazı hastaların sessizliği aslında saatlerce konuşmaktan daha yoğun oluyor. Kitap boyunca bunu düşündüm durdum.
Theo karakteri ise beni en çok düşündüren kısımdı. Bir psikiyatrist olarak hastayı “anlama” isteğiyle, onu kendi ihtiyaçlarımız doğrultusunda “çözmeye çalışma” arasındaki çizginin ne kadar ince olduğunu tekrar hatırlattı bana. Theo’nun Alicia’ya yaklaşımında yer yer o kurtarıcı olma arzusu, sınırların bulanıklaşması ve karşı aktarım çok net hissediliyor. Bu yüzden kitabı okurken sadece bir okur gibi değil, terapi odasındaymışım gibi de hissettim.
En sevdiğim taraflarından biri de travmayı bağırarak değil, sessizlik üzerinden anlatması oldu. Alicia’nın çocukluğu, ilişkileri, görülmeme hissi… Hepsi karakterin içinde birikmiş ve sonunda kelimelerin tamamen kaybolduğu bir noktaya dönüşmüş gibi. Bence kitabın asıl etkileyici tarafı da burada. Çünkü sonunda insan cinayeti değil, karakterlerin yalnızlığını düşünüyor.
Tabii gerçek psikiyatri pratiği kitapta anlatıldığı kadar dramatik ya da hızlı ilerlemiyor. Bazı yerlerde psikoterapi süreci fazla romantize edilmişti. Ama buna rağmen kitabın atmosferi gerçekten çok başarılıydı.
Puan vermedi·264 syf.·
2026 410. kitabı
. insanların maskenin ardındaki gerçek sizi görmesinden ve yargılayacaklarından korktuğunuz için kendinizi sosyal ilişkilerden bütünüyle geri çekersiniz. Kendinizi zayıf yönlerinizle tanımlamaya başlarsınız. Benliğinizin gerçekten kusurlu olduğunu düşünür ve insanların gerçek sizi gördüklerinde sizi hoyratça reddedexeğini varsaymaya başlarsınız." 
Richard C. Schwartz
kendimizi anlama ve kendimizle ilişki kurma konusunda devrim niteliğinde bir paradigma öğretiyor; bizi içsel uyuma getiren, özşefkati artıran ve ruhsal uyanışın kapılarını açan bir yöntem.
İçsel Aile Sistemleri (IFS) terapisi ve insan olarak her birimizin acı ve hayal kırıklığıyla mücadele edebilmek adına aşırı rollere bürünmeye zorlanmış kıymetli parçalar içerdiği anlayışı, travma terapisi alanında yaşanan en büyük gelişmelerden biridir..
"Sıklıkla görürüz ki, bir duygu ya da düşünceden ne kadar çok kurtulmaya çabalarsak, o duygu ya da düşünce aynı oranda güçlenir." S:28
Bu parçaların hayatta kalmamızda oynadıkları rolleri anlamak ve kök travmalarının yükünden kurtulmayı başarmak kişiyi içsel uyuma ve özşefkate götürür. Varlığımızın tüm parçalarını kucaklama anlayışı gerçek manada bir devrimdir ve özkabule, özliderliğe uzanan yolun önünü alabildiğine açar. IFS, etkili ve sonuçları/etkisi kalıcı olacak travma terapilerinin mihenk
taşlarından biridir. 
Bozuk Parçan Yok
İlişkilerimizdeki engellerin çoğu, bir başkasının davranışının içsel sistemlerimizde yaratacağı karmaşadan korkmamızdır. S:210
Richard C. Schwartz
kendimizi anlama ve kendimizle ilişki kurma konusunda devrim niteliğinde bir paradigma öğretiyor; bizi içsel uyuma getiren, özşefkati artıran ve ruhsal uyanışın kapılarını açan bir yöntem.
İçsel Aile Sistemleri (IFS) terapisi ve insan olarak her birimizin acı ve hayal kırıklığıyla mücadele edebilmek adına aşırı rollere bürünmeye zorlanmış kıymetli parçalar içerdiği anlayışı, travma terapisi alanında yaşanan en büyük gelişmelerden biridir..
"Sıklıkla görürüz ki, bir duygu ya da düşünceden ne kadar çok kurtulmaya çabalarsak, o duygu ya da düşünce aynı oranda güçlenir." S:28
Bu parçaların hayatta kalmamızda oynadıkları rolleri anlamak ve kök travmalarının yükünden kurtulmayı başarmak kişiyi içsel uyuma ve özşefkate götürür. Varlığımızın tüm parçalarını kucaklama anlayışı gerçek manada bir devrimdir ve özkabule, özliderliğe uzanan yolun önünü alabildiğine açar. IFS, etkili ve sonuçları/etkisi kalıcı olacak travma terapilerinin mihenk
taşlarından biridir. Bozuk Parçan Yok
İlişkilerimizdeki engellerin çoğu, bir başkasının davranışının içsel sistemlerimizde yaratacağı karmaşadan korkmamızdır. S:210
Kendine iyi geleni uygula
Kitap,evlilikte mutlu olmanın ve sağlıklı kadın erkek ilişkileri kurmanın yollarını anlatan bir rehber gibidir, diyebiliriz.
Yazar ilişkilerdeki çözümlere batı merkezli soyut terapi kuramları yerine, bizim kültürümüze, inanç değerlerimize ve toplumsal yapımıza uygun pratik çözümler sunuyor. Yer yer hadis-i şeriflere de başvuruyor.Kimi zaman da adeta bir aile büyüğünün tecrübelerini aktardığı akıcı, samimi ve terapi etkisi yaratan denemelerden oluşuyor. Yazar özellikle, günlük hayatta sıkça yaptığımız iletişim hatalarını çarpıcı örneklerle inceliyor. Örneğin; geç kalan eşe "Nerede kaldın, niye haber vermiyorsun?" diye çıkışmanın karşı taraftaki algısı "Çok düşüncesizsin" mesajıdır. Kitap, bunun yerine "Geç kalınca seni merak ettim, iyi misin?" demenin sevgiyi koruyan ve çatışmayı önleyen yapıcı bir dil dönüşümü olduğunu savunuyor. Ancak katılmadığım bir nokta var ki o da yazarın,eğitimin kadını eşine karşı dikbaşlı yaptığını düşüncesini savunması. Birçok kendisine ait düşüncelerde erkeği sorumluluktan tamamen muaf tutarken, kadını bitmek bilmeyen bir kendini sorgulama ve suçlama girdabına soktuğunu görebiliyoruz. Yer yer beğendiğim noktalar olsa da yer yer durup fikir çatışmaları yaşadığım anlar da oldu kelimelerde. İçerisinden güzel olanları davranışları ve düşünceleri kapıp uygulamak dileğiyle :) okumada karar verme kısmı size ait arkadaşlar. Okunabilir mi, evet. İçerisinde bizlere olumlu katkısı olacak davranışlar da var, çünkü. Huzurunuzun bol olması dileğiyle keyifli okumalar dilerim.