hacer
@usagix
Pluviophile. Lover of rock, books and horror movies.
Şu anda okuduğu kitap
10/10
Beğendi
·30 günde okudu
·2024 9. kitabı
Reklam
Sağlıklı Yaşam
Uzun zamandan beri okumak istediğim ama sürekli ertelediğim bir kitaptı, keşke daha önce okusaymışım diyorum :) Neredeyse yıllardır diyet yapıp bozuyordum ve bir türlü hedeflediğim kiloya ulaşamıyordum. Kitabı okuyup, hayatıma uygulamaya başladıktan sonra 1 ayda 4 kilo verdim. (Kitabı okuyalı bir ay oldu ama inceleme yazmak için biraz zaman geçmesini bekledim :)) Bu kitap sayesinde öncelikle fazla ve sağlıksız yediğimi farkedip kabullendim ve bunu nasıl düzelteceğimi öğrendim. Gerisi zaten kendiliğinden geliyor.
Eğer kilo problemi yaşıyorsanız ya da daha sağlıklı beslenmek istiyorsanız kesinlikle bu kitaba bir şans vermenizi tavsiye ederim.
Öfkenizin büyük bir kısmı, insanlar sizi eleştirdiğinde, size katılmadığında ya da istediğiniz gibi davranmadığında kendinizi özgüven kaybına karşı savunmanızı içerir. Böyle bir öfke her zaman uygunsuzdur. Çünkü sadece olumsuz çarpıtılmış düşünceleriniz özgüveninizi kaybetmenize neden olabilir. Değersizlik duygunuz için diğer kişiyi suçladığınızda, her zaman kendi kendinizi kandırırsınız.
Reklam