Sizi mahveden hiçbir zaman ilk hata değildir, onu takip eden tekrarlı hatalar sarmalıdır.
(…)
Herkesin bir kötü performansı, bir kötü egzersiz denemesi ya da işte kötü bir günü olabilir.Ama başarılı insanlar çuvalladıkları zaman çok çabuk toparlanırlar.Bir alışkanlığın kırılması, o alışkanlık hızlı bir şekilde tekrar toparlandığında çok da önemli olmaz.
Hazzı ertelemede daha iyi olan insanlar daha yüksek SAT (Akdemik Yeterlilik Testi) puanları alıyor; daha az madde kullanımı, daha düşük obezite olasılığı, strese daha iyi tepkiler ve daha üstün sosyal beceriler sergiliyorlar