Ahmet Rasim Küçükusta Gönderileri
Ahmet Rasim Küçükusta kitaplarını, Ahmet Rasim Küçükusta sözleri ve alıntılarını, Ahmet Rasim Küçükusta yazarlarını, Ahmet Rasim Küçükusta yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Gıdalar yeterli değil diye haplara sarılmak insanları daha büyük risklere götürür, bu bir yanlışı başka bir yanlışla çözmeye çalışmak gibidir.
Sayfa 68Kitabı okudu
Sağlıklı yaşamak için köy tereyağı ve zeytin yağından şaşmayın.
Faydalıdır diye hiçbir besinde aşırıya kaçmayın.
Beslenme hatalarının sadece kanser değil tüm kronik enflamatuar hastalıkların riskini artırdığını da unutmayın!
Sayfa 58Kitabı okudu
Sağlıklı hayvanların kırmızı et dışı kelle, paça, sakatat, işkembe, kemik suyu gibi ürünleri de soframızda eksik olmamalıdır.
Sayfa 51Kitabı okudu
Pioppi Diyeti
Bir: Yağdan korkma, sağlığın düşmanı şeker ve rafine karbonhidratlardır.
İki: Sürekli hareketli olun. Sağlıklı olmak için egzersiz yapın, kilo vermek için değil. En iyisi de yürümektir.
Üç: Soğuk sızma zeytin yağı ilaçtır, her gün bir avuç dolusu kuruyemişi de unutmayın.
Dört: Her gece 7 saat uyuyun.
Beş: Kalori saymayı bırak hepsi birbirine eşit değildir.
Altı: Haftada on tane yumurta yiyin, yumurta doyurucu ve protein deposudur.
Yedi: Günde en az iki öğünde iki porsyon sebze yiyin.
Sekiz: Haftada bir gün 24 saat oruç tutun.
Sayfa 45Kitabı okudu
Sağlıklı yaşamanı içecekleri su, maden suyu, ayran, kefirdir.
Sayfa 43Kitabı okudu
Söyleyeni belli olmasa da, doğru demiş.
Mimarın hatasını mermer, aşçınınkini mayonez, doktorunkini ise toprak örtüyor.
