Hakkında
İzmir’de büyüdükten sonra İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi’nden mezun olan Betül Külege, sonraları kendisi için adeta bir tutku haline gelen sağlıklı yaşam serüveninin peşinden gitmeye karar verdi. Özellikle uzun zamandır işlenmiş şekerden uzak durması ve çevresindekilere de şekeri bıraktırması ile birlikte; “Neden daha fazla insanın hayatını değiştirmeyeyim ki?” diye düşünerek merkezi Kaliforniya’da bulunan San Diego State Üniversitesi’nden “Sağlıklı Beslenme, Fonksiyonel Gıdalar ve Sporcu Beslenmesi” üzerine eğitim alarak yola çıktı. Women’s Fitness, Women’s Health, Marie Claire gibi Türkiye’nin en iyi dergilerinde yer aldı. 30GÜNDEDAHAİNCE programı ile yüzlerce kişinin yaşam stilini değiştirdi ve değiştirmeye devam ediyor. Sağlıklı yaşamın sanıldığının aksine oldukça keyifli ve sürdürülebilir olduğunu insanlara deneyimletmeyi amaçladı; yalnızca 30 günde çok daha zinde ve çok daha iyi hissetmelerini sağladı. Instagram üzerinde sağlıklı yaşam ile ilgili bilgilerini ve şekersiz tariflerini paylaştığı kişisel sayfasının yanı sıra, yine kendi kurduğu “No Sugar Club/Şekeri Bırakanlar Kulübü” isimli bir sayfası daha var. Mutfakta sağlıklı yiyecekler, şekersiz kekler, kahve yanı lezzetli kurabiyeler hazırlamaktan ve enerjisini binlerce insanla paylaşmaktan müthiş keyif alıyor. Hayali ise; milyonlarca insanın yaşam stilini değiştirerek, hem çok daha mutlu hem de çok daha aktif ve sağlıklı olmalarını sağlamak. Aynı zamanda sertifikalı bir Personel Trainer.
Bu Alanda Aldığı Eğitimler:
“Nutrition for Optimal Health, Wellness and Sports”
San Diego State University (American Collage of Sports Medicine Onaylı)
————–
“Kişiye Özel Sağlıklı ve Zindelikli Yaşam Eğitmenliği”
TC. Milli Eğitim Bakanlığı
————–
“Personel Fitness Trainer”
Fitness Akademi ACE (MEB, EHFA ve EREPS Onaylı)
Unvan:
Fitness Antrenörü
Okurlar
5 okur beğendi.
87 okur okudu.
2 okur okuyor.
35 okur okuyacak.
Sözler ve Alıntılar
Eğer gökyüzüne bakıp şöyle derin bir nefes aldığınızda kendinizi olmak istediğiniz yerde görmüyorsanız, bulunduğunuz yerde boşa zaman kaybediyor olabilirsiniz.
Sayfa 15 - Destek YayınlarıKitabı okudu
Bazı yiyecekler bedeninize zarar verir ve size yaramaz ; bazı toksik insanlarsa , ruhunuza...
"Sağlıklı yaşam" sadece iyi beslenmek demek değildir. Yediğiniz yiyeceklerle ve egzersizle bedeninizi daha iyi hale getirirken, bundan mutluluk duymak, yani hem fiziksel hem de ruhsal olarak "iyi hissetmek" demektir.
Sayfa 25 - Destek YayınlarıKitabı okudu
Benim kaybedecek bir şeyim yok, çünkü kimseyle yarışmıyorum.
Sayfa 135 - Destek YayınlarıKitabı okudu
Mutsuz uyanmanıza neden olan hiçbir şey için savaşmayın. Yolunuzu değiştirin. Bu, pes etmek değildir. Sadece bazı şeyler için savaşmaya değmez.
Sayfa 107Kitabı okudu
İletiler
“Mutsuz Uyanmanıza neden olan hiçbir şey için savaşmayın.
yolunuzu değiştirin.
Bu, pes etmek değildir.
sadece bazı şeyler savaşmaya değmez.”
Betül Külege
Yorumlar ve İncelemeler
