Öne Çıkan Marianne J. Legato Gönderileri
Öne Çıkan Marianne J. Legato kitaplarını, öne çıkan Marianne J. Legato sözleri ve alıntılarını, öne çıkan Marianne J. Legato yazarlarını, öne çıkan Marianne J. Legato yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Beynin hiçbir zaman "işi bitmez", ona esin sağladığımız sürece gelişmeyi ve değişmeyi sürdürür.
Sayfa 34Kitabı okudu
Beyninizi mükemmel durumda tutmanıza yardım edecek bazı öneriler
4-Kendi tarihçenizi yazın. Belleğinizi çalıştırmanın en iyi yollarından biri hatırlamaktır. Kişisel tarihçenizden başkalarını da yararlandırın. Bu proje bütün yaşamınızı kapsayabileceği gibi, önemli bir bölümünü: eşinizle tanışmanızı ve buluşmalarınızı, savaş yıllarındaki ya da terörizm hareketleri başladıktan sonraki yaşantınızı veya meslek yaşamınızın zirvesine yükselişinizi içerebilir. Eğer bu gibi anılarınızı kâğıda dökecek olursanız, bunun ciltli kopyalarını aileniz bireylerine bayram hediyesi olarak vermeyi düşünün. Yazmak size çekici gelmiyorsa, gelecek için sesli ya da 'video kayıtlan yapmayı deneyin.
Sayfa 277Kitabı okudu
Anne fareler yavrularını yalayıp temizlerler; bu küçük bakımı ihmal etmeleri halinde yavrular korkulu ve huzursuz olarak büyürler. Niçin mi? Bizi rahatlatan ''stres proteini" kortizol için alıcıları oluşturan genlerin, doğumun üzerinden çok geçmeden faaliyetleri durduğu için. Gereken bakımın yokluğunda alıcıların sayısı daha azdır ve belki de normal alıcı kadar kortizol 'a bağlanmakta etkisiz kalırlar. Bu fareler yetişkinliklerinde stres durumunda çok ürkek ve endişeli olurlar. Ne yazık ki ihmal edilmiş, öpülüp kucaklanmaktan mahrum bırakılmış çocuklardan saptadığımıza göre, insanlarda da paralel bir durum bulunmaktadır.
Sayfa 191Kitabı okudu
Bir şey istediğiniz ya da sizi rahatsız eden bir şey olduğu zaman bunu açıkça belirtmenin önemini ne kadar vurgulasam azdır. Erkek size neyin yolunda gitmediğini sorduğu, siz de, "Bir şey yok," diye yanıt verdiğiniz zaman erkek size inanacaktır. O cümle. Sizi rahatsız eden şeyin etrafını bir cinayet yerini sarı bantla çevirmekten farksızdır. Böyle bir durumda erkek sizi sevmiyor değildir; tam aksi olması olasıdır. Erkekler sinirli oldukları zaman yalnızlığı seçerler; sizin bir şey olmadığım söylemeniz durumunda sizin de yalnız kalmak istediğinizi düşünür ve buna saygı duyarlar
Sayfa 126Kitabı okudu
Yaşlılarda da aynı gereksinimlerin bulunmasına rağmen, kimse onların imdadına koşmamaktadır. Yaşlı kimselerin içinde bulundukları ortamı zenginleştirmek ve onları zekâlarını çalıştırmaya teşvik etmek yeni sinir hücrelerinin oluşumunu gerçekten tetikler. Yakın tarihli bir New York Times'da hayatının son günlerini yaşayan bir bakım evi sakiniyle ona arkadaşlık etmesi için atanmış anlayışlı ve ilgili bir ziyaretçi hakkındaki haber beni çok duygulandırmıştı. Bu yazı, konuşmayla edebiyat ve müzik gibi etkenlerin hastanın hayata duyduğu ilgiyi artırmak, anıları hatırlamak ve giderek zenginleşen bir kelime hazinesiyle daha akıcı bir konuşma sürdürmek kabiliyetini artırdığının öyküsüydü.
Sayfa 275Kitabı okudu
Kadınlarda östrojen hormonu düzeyi erkeklerinkinden daha yüksek seviyelerdedir; östrojen ise kadınların stres hallerinde iki etki gösterir.· İlk olarak, stres hormonu kortizol'un salgı süresini uzatır, sonuçta bir kadın, bir erkeğin aynı durumda ve aynı anlarda duyacağından daha fazla stres yaşar. Östrojen aynı zamanda kadın beyninde erkektekinden daha geniş bir nöron alanını harekete geçirir, bu uyarılmış hücreler de kadınlarda olaylar dizisinin çok daha ayrıntılı bir anısını üretmek için gerekli ağı sağlar.
Sayfa 18Kitabı okudu