En Beğenilen Metin Özata Gönderileri
En Beğenilen Metin Özata kitaplarını, en beğenilen Metin Özata sözleri ve alıntılarını, en beğenilen Metin Özata yazarlarını, en beğenilen Metin Özata yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Üzerinde “Mega”, “Süper”, “Hiper” yazan ürünleri kullanmayınız. Bu ürünlerde aşırı dozda vitamin vardır.
Vitaminlerin en iyi şekli ilaç halinde olanlar değil, gıdalarda olanlardır.
Vitaminler, yağda çözünen ve suda çözünen vitaminler olmak üzere 2 gruba ayrılır. A, D, E ve K vitaminleri yağda çözünür
Suda eriyen vitaminler (A, D, E, K vitaminleri dışındaki bütün vitaminler) idrarla atılır, yani vücutta birikmez.
1918'deki İspanyol gribi pandemisinde hastalar güneşe çıkarılmıştı. Güneş D vitamininin en önemli kaynağıdır.
Sayfa 97 - Hayykitap
A vitamini en çok karaciğer, süt, peynir, yumurta sarısı, patates, balık, kuru kayısı, havuç, tatlı patates, ıspanak, kabak, marul, tere, roka, brokoli, koyu yeşil renkli sebzeler, şeftali ve portakal gibi besin maddelerinde bulunur