Patrick Mckeown - 1000Kitap

Patrick MckeownOdaklan yazarı

Yazar

26

Okunma

1

Beğeni

448

Görüntülenme

Hakkında

Unvan:

Yazar

Okurlar

1 okur beğendi.

26 okur okudu.

1 okur okuyor.

17 okur okuyacak.

Reklam

Kitaplar

Odaklan

Oksijen Etkisi

Sözler ve Alıntılar

Hermesinizinde

@aslannezahat·

06 Temmuz 2022 18:19

Düşüncelerinizi analiz etmek veya eleştirmek için değil, sadece neler olup bittiğini görmek için düşünce kalıplarınızı gün boyunca düzenli olarak kontrol etmeniz önemlidir..

Odaklan Patrick Mckeown

Hermesinizinde

@aslannezahat·

06 Temmuz 2022 18:18

Dikkatimizi zihinden bedene çekmemiz bizim için çok iyidir... ancak bir yerimiz ağrımadıkça bunu nadiren yaparız. Ağrı ortaya çıktığında da çoğu zaman onu daha da zorlaştıran olumsuz düşünme ve kötü solunum yapma döngüsü ile uğraşmak zorunda kalırız.

Odaklan Patrick Mckeown

Reklam

Hermesinizinde

@aslannezahat·

06 Temmuz 2022 18:17

Masanızda kambur bir şekilde oturup, diyaframınız sıkışmış halde ağzınızdan solunum yaparak ekranınıza bakarken herhangi bir şeye konsantre olma şansınız çok azdır.

Odaklan Patrick Mckeown

Hermesinizinde

@aslannezahat·

06 Temmuz 2022 18:16

Dikkatinizi hangi sıklıkta kafanızdan uzaklaştırıp bedeninize getiriyorsunuz ?

Odaklan Patrick Mckeown

Aylin Tunç

@Aylin_ve_kitaplari·

20 Haziran 2022 12:14

"Her şeye odaklanmaya çalışırsanız hiçbir şeyde başarılı olamazsınız."

Müptela yayınlarıKitabı okudu

Odaklan Patrick Mckeown

İletiler

Henüz kayıt yok

Yorumlar ve İncelemeler

Reklam

Sibel Köksal

@sibelin_kitaplarii·

29 Haziran 2022 00:35

280 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

·

Beğendi

Selamm ‍️ Kişisel Gelişim okumayı sevenlere, sevebileceklerini düşündüğüm Odaklan kitabıyla geldim bugün.. Ben bu türü ara sıra okumayı severim, ve daha çok baş ucu kitabı niteliğinde okurum.. Beyninizin gerçek gücü odaklanabilme oranınızda gizli! Odaklanmanız zayıf olduğunda verimsiz olursunuz. Çok çalışıyor olabilirsiniz ancak çok iş çıkarıyor musunuz? Kararlarınızın ne kadarı doğru? Odaklanabiliyor musunuz? Bu ve bunun gibi soruların daha fazlası kitapta saklı.. İçsel ve dışsal dikkat dağıtıcıların etkisinden sıyrılıp gerçekten önemli olana odaklanmak hepimiz için giderek daha zor hale geliyor. Pek çok şey dikkatimizi çekmek için yarışıyor. E-posta bildirimleri, mesajlar ve sosyal medya bizi sürekli dürtüklüyor. Zihnimizse dikkati kendi üzerinde toplamamızı istiyor. Solunum konusunda olduğu kadar anda kalmak, zihni sakinleştirmek ve odaklanmak konularında da derin bilgi, deneyim ve iç görüye sahip olan Patrick McKeown, ODAKLAN kitabında başarının gizli bileşenlerini açığa çıkarırken onlara ulaşmakta yararlanacağınızın pratik yollarını gösteriyor. Zihin tam dikkat gösterecek kadar sakin ve uyanık olduğunda doğru eylem kendiliğinden gerçekleşir. Nasıl mı? Odaklan kitabı cevap olarak bize en pratik, en uygulanabilir ve sürdürülebilir yöntemleri anlatıyor.

OdaklanPatrick Mckeown · Müptela Yayınları · 202219 okunma

Hayriye Şahin

@hayriyeninblogu_·

29 Haziran 2022 12:41

280 syf.

· Kitabı okudu

·

Puan vermedi

Odaklanmakta zorluk çekenler, başarı oranları gitgide düşenler için bir kişisel gelişim kitabından bahsetmek istiyorum. Ne kadar yapacağımız işe odaklanmaya çalışsakta çevrenizde olup bitenler bunu zora sokabiliyor. Odaklanma da yaşadığımız sorunlar bizleri yapacağımız işe karşı daha verimsiz yapar. Peki bu sorunu gidermek için neler yapabiliriz? Çevremizde bizi etkileyen bu kadar faktör varken tam olarak odaklanıp verimimizi nasıl attırabiliriz? Bende odaklanma konusunda zorluk çekenlerden birisiyim. Bu kitabı okuyana kadar nasıl bir çözüm bulacağımı bilmiyordum. Ama kitap sayesinde doğru solunum yollarını, zihnimizi rahatlatmak gerektiğini ve uyku problemlerine karşı olan sorunları nasıl çözüme ulaştıracağımı öğrendim. Bütün bunlar kitabın içerisinde uygulamalı bir şekilde anlatılarak daha verimli sonuçlar alınabiliyor. Özelikle kitapta uygulanmalı ve resimli anlatılan nefes egzersizlerini günlük hayatta uyguladığımızda odaklanma problemindeki sorunların geçmeye başladığını görebilirsiniz. Araştıralarak ve özenle yazılmış bir kişisel gelişim kitabı. İnsan hayatına çok şey katabilecek hedeflerine ulaşmak için yol katettirecek harika bir kitap. Yukarıda bahsettiğim sorunları yaşayan herkesin kesinlikle okuması gereken bir kitap. Eminim ki uygulamaları günlük hayatınıza geçirdiğinizde aradaki farkı sizde göreceksiniz.

OdaklanPatrick Mckeown · Müptela Yayınları · 202219 okunma

Aylin Tunç

@Aylin_ve_kitaplari·

20 Haziran 2022 12:13

280 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

·

Beğendi

Odaklanma sorunu yaşıyor musunuz,dikkatinizi toparlamakta zorluk mu çekiyorsunuz, doğru solunum şekli nasıl olmalı, solunum şeklinin vücudu nasıl etkilediğini biliyor musunuz Işte bütün bu soruların cevabını bulabileceğiniz pratik ,kolay uygulamalarla dikkatinizi toparlayıp, solunum şeklini değiştirerek zihinsel, fiziksel durumumuzu değiştirip, zihninizin kontrolünü elinize alacak, hedeflerinize odaklanıp hayallerinize, daha güzel bir geleceğe adım atabilirsiniz. Kitapta kolay uygulayabilecek nefes tekniklerine yer verilmiş. Bu nefes tekniklerini uygulayarak dikkat eksikliğinden kurtulup, daha üretken, performansı iyilestirme,gündelik işlere daha iyi odaklanabilen, hayattan daha çok zevk alan bireyler olmanıza yardımcı olacak. Nefesin nasıl kullanılması gerektiğini, doğru nefes alma yöntemiyle, nefes egzersizleriyle konsantrasyonunuzu arttırabilir,daha iyi odaklanıp, kendinizi daha iyi hissetmenizi ve daha başarılı olmamızı sağlayacak. Önemli olan bu egzersizlerin doğru ve sürekli uygulanması.Bir kaç uygulama ile olacak şeyler değil.

OdaklanPatrick Mckeown · Müptela Yayınları · 202219 okunma