Ümit Aktaş Sözleri ve Alıntıları
Ümit Aktaş sözleri ve alıntılarını, Ümit Aktaş kitap alıntılarını, Ümit Aktaş en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Damar sertliğini engelleyici formül
• 3 tam cevizin kabuklarını kırarak içini çıkarın. Ceviz içlerini akşamdan 1 bardak içme suyuna koyun. Sabah cevizleri yiyin, suyunu için. Cevizleri suda bekletmek, cevizin iç kabuğunda bulunan polifenolik bile şiklerin suda çözünmesini sağlar. Polifenolik bileşikler, kuvvetli antioksidan maddelerdir. Kötü kolesterolün oksitlenmesini engeller, yani daha zararlı hale dönüşmesinin önüne geçer
yürüyüşün faydaları
...bir bahaneyle şöyle ruhunuzu da okşayan bir yerde yürüyüşe çıkın kendinizi rahatlamış, streslerinizden arınmış ve kesinlikle daha mutlu hissedersiniz.
Sayfa 75Kitabı okudu
Hayatta karşılaşılan her zorlukta antidepresan kullanmaya kalkışırsak vay halimize.
Antibiyotik ne demek ?yaşamın karşıtı probiyotik ne demek ?yaşam için olan
Sayfa 48
‘Görme özürlü beş kişiyi bir filin yanına götürüp fili tarif etmeleri istenir. Her biri filin ayrı bir parçasını tutar ve filin nasıl bir hayvan olduğunu açıklamaya çalışır.
Bacağı tutan, fili 'uzun ve yuvarlak bir hayvan' olarak tanımlar.
Kulağı tutan, 'ince, düz ve yelken gibi' diyerek tanımlar. Hortumunu tutan, 'yılan gibi' der ve tarifler böylece gider... İşte insan hayatı da bu hikâyedeki gibidir.
Hayatın neresinden tutarsanız, o tarafını görürsünüz. Zor yanlarından tutmak mümkün olduğu gibi, keyifli ve mutluluk verici yanlarından da tutmak mümkündür. Yeter ki bunu yapmaya istekli olun.
Hayata karşı olumlu düşüncelere sahip olmak ve geleceğe dair umutlar beslemek sağlıklı yaşamak için ilk şarttır.
Uyku
“Uyusun da büyüsün” derler. Ne kadar yerinde bir tespit. Gerçekten de büyüme hormonu uykuda salgılanır. Bu arada sakın ismine aldanmayın. Büyüme hormonu; çocukken büyümenizi, gençlik yıllarında güçlü olmanızı, yaşınız ilerledikçe de genç kalmanızı sağlar. Özellikle orta yaşlarla birlikte artık bir tamir hormonu olarak görev yapmaya başlamaktadır.
Sayfa 228
“Eğer sahip olduğunuz tek alet çekiç ise her şey çivi gibi görünür.”
Sayfa 32
Dilerseniz tek oturuşta bir kilo portakal yiyin, sistem ancak o an ihtiyacı olanı alır, geri kalanını vücuttan atar. Siz de “ daha dün o kadar C vitamini aldım, “ diyerek günlerce sebze meyve yemeden idare edebileceğiniz yanılgısına düşersiniz.
Sayfa 91Kitabı okudu
Tek alet çekiç ise her şey çivi gibi görünür.
İnsanoğlunun doğaya yaptığı her müdahale, hastalık olarak geriye dönüyor.