Mindfulness; şimdiki anda gerçekleşen deneyimlere dikkat etme, zorlayıcı yaşantılarla kalabilme , duygu, düşünce ve bedensel duyumlar ile kurulan ilişkiyi fark etme konularını merkeze alarak, bu konuda yapılan araştırmalara ve bilinçli farkındalık uygulamalarına, yalın ve anlaşılır bir üslupla yer veren, etkili bir kaynak kitap özelliği taşıyor.
