Zəhra Qorxmaz
@zecohm
Psychologist
Baku
31 okur puanı
Mayıs 2022 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Empathy
Empati, başkalarına bağlanmamızı kolaylaştırır. Bebeklik döneminde, bağlanma figürüyle kurulan ilişki sayesinde gelişir. Çocuklar önce annelerinin, daha sonra da başkalarının duygu ve ruh hallerine uymayı öğrenir. Annenin hissettiğini çocuk da hisseder ve kopyalar. Bu yüzden göz teması, yüz ifadeleri ve ses tonu gibi şeyler yaşamın başlangıcında çok önemlidir. Güven ve bağlılık hissetmenin ve empati öğrenme ye başlamanın ilk yolu budur.
Sayfa 103 - KoridorKitabı okudu
Empathy
İnsanlar eskiden bebeklerin doğduklarında empatiye sahip olmadıklarını düşünürlerdi. Ama bu doğru değil. Hepimiz empatiyle donatıldık, sadece çalışması için kabloların nasıl bağlanacağını öğrenmemiz gerekiyor.
Sayfa 102 - KoridorKitabı okudu
Reframing - Yeniden çerçeve oluşturma
Kendinizi bir futbol sahasının kenarında bulursanız ve çocuğunuz çok kötü oynadığı için "Çok kötü oynadım," derse, tipik bir cevap, "Hayır, çok kötü oynamadın! Harika oynadın! Alan kaygandı! Bir dahaki sefere kazanacaksın! Bazen yenersin bazen kaybedersin!" olabilir.
Sayfa 87 - KoridorKitabı okudu
Okur Takip Önerileri
Reframing - Yeniden çerçeve oluşturma
Gerçek şu ki, her davranışın arkasında bir duygu veya ruh hali vardır. Bunlar sabit değildir. Belki de yorgunlar, açlar ya da bir şey için üzgünler? Davranışı çocuktan ne kadar fazla ayırabilirsek, onları nasıl gördüğümüzü ve böylece kendilerini nasıl gördüklerini o derecede değiştirebiliriz. Bu onların iyi olduklarını ve davranışlarının kader olmadığını bilmelerini sağlar. Etiketler, gördüğümüz gibi, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet haline gelebilir.
Sayfa 82 - KoridorKitabı okudu
Reframing - Yeniden çerçeve oluşturma
Eğer diğer insanlara güvenir ve onları nasıl affedeceğimizi bilirsek, çocuklarımıza yaramazlık yaptıklarında onları da affedeceğimizi öğretiriz. Başarısızlığın insanlara özgü bir şey olduğunu ve bu gerçeğe rağmen başka olumlu şeyler görebildiğimizi savunursak, çocuklarımız da başarısız olduklarında kendilerine daha yumuşak davranacaktır.
Sayfa 86 - KoridorKitabı okudu
Çabaya odaklanın ve içten olun
Başarısızlıklar ve yanlışlar konusundaki övgülere dikkat edin. "Aferin!" "Elinden gelenin en iyisini yaptın!" "Bir dahaki sefere daha iyi şanslar!" tarzında şeyler söylemek acıma gibi anlaşılabilir. Daha çok çocuğunuzun neler başardığına ve bunun üzerine nasıl çalışılacağına odaklanın. "Hedefi kaçırdığını biliyorum ama çok yakındı! Gelecek hafta dışarı çıkıp pratik yapalım. Bir dahaki sefere hedefi vuracaksın! Unutma, pratik yapmak bu işin tek yolu!" Öğrenmeye harcanan çabaya odaklanarak gelişen zihniyet yaratırız. Bu zihniyet, işten ilişkilere kadar hayatın her alanında yardımcı olur.
Sayfa 65 - KoridorKitabı okudu
Övgüyu varsayılan tepki olarak kullanmayın
Örneğin, bir çocuk çok çaba harcamadan kolayca A alırsa, "Bu senin için çok kolay oldu! Neden öğrenebileceğin daha zorlu bir şey yapmayı denemiyoruz?" diyebilirsiniz. Amaç, kolay uygulanan görevlerin hayranlığımızın temelini oluşturmamasıdır.
Sayfa 65 - KoridorKitabı okudu
Süreci Övmek için Bazı Örnekler:
"Yapboz parçalarını tekrar tekrar bir araya getirmeyi denemen çok güzeldi. Pes etmedin ve bir araya getirmenin bir yolunu buldun!"
"Bu dansı birçok kez çalıştın ve gerçekten emeğinin karşı lığını aldın! Çok iyi dans ettin!"
"Yediğin şeyi kardeşinle paylaştığın için seninle gurur duyuyorum. Elindekini paylaştığını görmek çok güzel."
"Uzun ve zor bir görevdi ama uğraşmaya devam ettin ve yaptın. Odaklanıp çalışmaya devam ettiğin için seninle gurur duyuyorum. Aferin!"
Sayfa 62 - KoridorKitabı okudu
Çocuklarınızın arzularını dikkatlice dinlemek ve onların eşsiz büyüme ve gelişme adımlarına saygı duymak yerine kendinizin ya da başkalarının hayallerini çocuklarınıza yüklemek kendinize kurduğunuz gizli bir tuzaktır. Çok baskı altında olan ya da fazla övülen çocuklar, içsel memnuniyetten ziyade dışsal faktörler tarafından tanınmak için bir şeyler yapmayı öğrenebilir, bu da hayatları boyunca onları terk etmeyeceği varsayılan bir ayar haline gelir. Dışsal hedefleri teşvik eder: Mutlu olmak için kendilerinin dışında bir şeye ihtiyaç duymalarına yol açar.
Sayfa 56 - KoridorKitabı okudu
Eğer çocuklarımıza iyi ya da kötü bütün gerçek duygularının farkında olmayı, onları kabul etmeyi ve değerleriyle tutarlı bir şekilde hareket etmeyi öğretirsek, hayatın zorlukları ve inişli çıkışlı yolları onları yıldırmayacaktır. Doğru olduğunu hissettikleri şekilde hareket ettiklerini bileceklerdir. Sınırlarını nasıl fark edeceklerini ve diğerlerinin sınırlarını nasıl saygı duyacaklarını öğreneceklerdir. Değerlere dayalı gerçek bir özgüven olan bu iç pusula, insanın hayatındaki en yol gösterici hailine gelir ve dış baskılara karşı büyük ölçüde dayanıklıdır.
Sayfa 54 - KoridorKitabı okudu
12. Bırakın
Çocuklarınızı "kurtarma" ihtiyacı hissettiğinizde geri çekilin ve nefes alın. Unutmayın ki, o anda yaşamlarını sürdürmeleri için en önemli becerilerinden bazılarını ediniyorlar.
Sayfa 50 - KoridorKitabı okudu
Eğer geride durup çocuklarımıza daha çok oyun oynamaları için izin verirsek, psikolojik sağlamlığı yüksek ve daha mutlu yetişkinler olacaklar mı? Cevabın evet olduğunu düşünüyoruz.
Sayfa 42 - KoridorKitabı okudu