SibeL
@zybell
Hakikati Arayan öğrenci
Hiç
RuhuMavi
Okumak iptiladır
Nefes Koçu l Numerolog
Lisans
313 okur puanı
Mayıs 2017 tarihinde katıldı
Sabitlenmiş gönderi
Hayatta tek bir şansınız var.
Bir şeyi bir kez yapabiliyorsunuz ve dönüp dolaşırken ne zaman aniden duracağını bilmiyorsunuz.İnanabiliyor musunuz?Bunca zamanı sürekli her şeyi düşünüp taşınarak,endişelenerek,geçmişte yaşayarak,sonra gelecekte yaşayarak,başkalarının ne düşündüğünü umursayarak geçirmişim ama hiçbir zaman anı,bu anı,şu dakikayı yaşamamışım.Ve şimdi göğsüme elektrik verilmiş gibi farkına vardım.
Göğün bir parçası olmadan önce.
Bu an.
Sahip olduğunuz tek şey.
Andrea Portes
Kitap İncelemesi | Travmayı İyileştirmek - Peter A. Levine
“Travma, yaşadığımız olay değil, bedenimizde kalan enerjidir.”
Peter Levine, bu kitapta travmanın yalnızca zihinle değil, bedenle de iyileştirilmesi gerektiğini anlatıyor.
Travmanın etkilerinin, yıllar geçse de bedenimizde sıkışıp kalabildiğini ve bu enerjinin serbest bırakılmadığı sürece bizi tekrar tekrar aynı duygulara sürüklediğini sade ve etkileyici bir dille aktarıyor.
En çarpıcı noktalar:
Travma bir hastalık değil, çözülmeyi bekleyen bir tepkidir.
“Donakalmak” bedenin kendini koruma biçimidir.
İyileşme, yeniden hissetmeye izin vermekle başlar.
Eğer geçmişte yaşadığın bir olayın seni hâlâ etkilediğini düşünüyorsan, bu kitap sana beden merkezli bir bakış açısı sunabilir.
Bedenini dinlemeye, onurlandırmaya ve şefkatle yaklaşmaya bir davet…
