SibeL
@zybell
Hakikati Arayan öğrenci
Hiç
RuhuMavi
Okumak iptiladır
Nefes Koçu l Numerolog
Lisans
313 okur puanı
Mayıs 2017 tarihinde katıldı
Kitap İncelemesi | Travmayı İyileştirmek - Peter A. Levine
“Travma, yaşadığımız olay değil, bedenimizde kalan enerjidir.”
Peter Levine, bu kitapta travmanın yalnızca zihinle değil, bedenle de iyileştirilmesi gerektiğini anlatıyor.
Travmanın etkilerinin, yıllar geçse de bedenimizde sıkışıp kalabildiğini ve bu enerjinin serbest bırakılmadığı sürece bizi tekrar tekrar aynı duygulara sürüklediğini sade ve etkileyici bir dille aktarıyor.
En çarpıcı noktalar:
Travma bir hastalık değil, çözülmeyi bekleyen bir tepkidir.
“Donakalmak” bedenin kendini koruma biçimidir.
İyileşme, yeniden hissetmeye izin vermekle başlar.
Eğer geçmişte yaşadığın bir olayın seni hâlâ etkilediğini düşünüyorsan, bu kitap sana beden merkezli bir bakış açısı sunabilir.
Bedenini dinlemeye, onurlandırmaya ve şefkatle yaklaşmaya bir davet…
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
SiyahKişisel Gelişim
Her hastalığın veya hastalıklı çatışmanın bir Siyah’ı vardır. Gerçek iyileşme ve özgürleşme, Siyah’la yüzleşmekten geçer.
Siyah: “En karanlık yanınım senin!
Her türlü bastırılmış düşünce, duygu, arzular, istekler.. hepsi bende ve ben senin içindeyim.
Topluma ve kendine ters düşen her şeyim ben.
Senin en büyük korkunum. Yargılandıkların, ötekileştirdiklerin, yok saydıklarınım ben senin.
Kendine bile itiraf edemediklerinim.
•
Ben senin en Siyah, en karanlık, içinde umudun zerresini barındırmayan parçanım.
Beni inkar ettiğinde, görmezden geldiğinde, bastırdığında, gizlediğinde, sakladığında güçlenirim.
En büyük dostum da, en ezeli düşmanım da SENSİN!
Bana ne kadar Işık tutarsan, ne kadar cüret edersen içimde kaybolmaya, ne kadar kabul gününde “hoş geldin” dersen, ne kadar sahiplenirsen, ben o kadar güçsüzleşir, kaybolurum.
Ben Siyah! En aziz dostun…
Yüzleşmenin kitabı Siyah..
Işıkla aydınlatmamız gereken karanlığımız, kuytu köşelerimiz…
Diyor ki Sevgili @pınargogulan; “Siyahın beyaz olsun, nefretin sevgi, sevgin AŞK OLSUN…”
Teşekkürler ışık tuttuğunuz yoluma Lacivert ile başlayıp Mor ile devam eden Siyah’la son buldu mu hayır sırada Kırmızı var…
“Çünkü iyileşmek ya da şifalanmak için önce kendimiz olmamız gerekir. Artık biliyoruz ki çoğu hastalık, bizler kendimiz değilken, merkezden çıktığımız zamanlardaki dramatik anlarda programlanmaktadır.” diyor Gilbert Renaud.
•
*Neye inanırsan o olur! Seni nasıl kodladılarsa, beynini nasıl formatladılarsa, sana öyle hizmet eder.
* Soru varsa, cevabı mutlaka gelir! Ve elbette “ Işık her zaman bir yolunu bulur!”
* Bilinçaltında sır gibi saklananlar ortaya çıkmazsa kaderin olur.
* Beden sır saklamıyor.
* Kader sandıklarını! Kader sandıklarımızın aslında bize ait olmayan yükler olduğunu, yaşadığımız hayatın bizim değil, atalarımızın kaderlerinin devamı olduğunu…
* İyileşmeyecek yara açmaz Yaradan!
•Hatırlayın, ağaç leziz bir meyve verdiğinde, tüm kökleri bayram sevinci yaşar!
Bağışladığınızda kendinizi özgür bırakırsınız; içinizdeki zehiri toprak anaya bırakıp tüm istismara uğramış soyağacındaki kadın veya erkek herkesi özgürleştirip şifalandırmaktır bir nevi bu. Size ait olmayanı, birinin “kurbanı” olma kostümünü çıkarıp yakmaktır.
Küllerinizden yeniden doğmak demektir.
•
Güneş’e ve Ay’a… Toprak Ana’ya döndüm yüzümü.
Anlamıştım! Asıl soru şuydu:
“Ben kim değilim ?”
Anladım ki; bedenim bana ait olmayan sırların bir yansımasıymış.
Pınar Gogulan
Pınar Gogulan
Neye yönelirsen, ona dönüşürsün.
Hata yapmaktan korkarsan yaparsın o hatayı.
Olmayana değil, olana ver odağını. Olanı onurlandır. O zaman nehrin suyu ile temizlenir, nehir boyunca akabilir ve nehrin suyunu başka pınarlara da taşıyabilirsin.
Onlar da girer, içinde yüzerler. Senin dersin bu hayatta tam da bu.
Suyu, ışığı, yaşamı başkalarını da taşımak!
Sen de biliyorsun!
Sadece mutlu ol! Mutluluğu onurlandır!
Mutlu olursan, ışığın daha çok yayılır…
O ışığı görenler, ancak ışığınla dönüşür.
Seninle değil, ancak ışığınla dönüşür.
Esas olan sen değilsin, esas olan ışığın ta kendisi!
Bırak, öğrencilerinde kendi ışıklarını keşfetsin!
Her şey sunuldu sana çocuk!
İhtiyacın olan her şey var içinde.
Dar olan, eksik olan, yetmeyen senin zihninin yanılsamaları…
Kalp ve ruh biliyor, hissediyor.
Zihnin öğrenecek ama ruhun biliyor.
Sen de biliyorsun!
İyi olmak erdemdir. Merhamet getirir.
Şefkate giden yol, şefkatte, kalbe giden yol kalpte ise Tanrı var biliyorsun.
Adın Derin.
•
Lacivert; yüzleşme hikayesi.. sırların, gölgelerin, kör noktaların, en derinlerdekinin su yüzüne çıkma hikayesi..
Pınar Gogulan
Pınar Gogulan
Hikayelerden çok daha fazlası…
7 adet ayrı ayrı paketlenmiş hediye paketi… ( bu hediye paketleri kitabın sonunda neye dönüştü en son yazacağım:) )
İçi sürprizlerle dolu bir kitap, okurken bir anda kendinizi bir kodla bir müziği dinlerken buluyorsunuz mesela
İkinci el kelimeler ise öykülerin içine harika bir tasarım ile yerleştirilmiş ve ayrı bir lezzet katmış.
Her hikayede mekan olarak, kahraman olarak, yaşanan duygular olarak hepsiyle aynı zamanda, aynı yerde bende yaşadım olayların akışını.. bazen beni benden aldı, bazen sorgulattı, bazen düşündürdü..
Ve eğer Çanakkale’yi ziyaret etmeyen varsa bu kitabı okuduktan sonra kitapta memleketimi yaşayıp sonrasında yolu mutlaka düşecektir diye düşünüyorum.
Çünkü ben dün kitabı bitirip o yolları gezerken daha bir başka geçtim memleketin sokaklarından… “Dur Yolcu” ya başka baktım mesela…
Ve gelelim sona o 7 adet hediye paketi kitap biterken tek bir adet kocaman bir paket olarak elime verildi. Daha fazla spoi vermeden;
Bir hikaye kitabından çok daha fazlası olduğuna emin olabilirsiniz.
Ve bazı kitaplar bitse de tadı sizde kalır.
İşte “Hediye” de böyle.
“Eyvallah” Sevgili Yusuf Acar..
Fikrine, kalemine, kalbine sağlık sen yaz biz de okuyalım.
