Zeynep
@zynp1409
Şu anda okuduğu kitap
Tıpkı bir kasırganın merkezindeki sakin bölge gibi durgun ve bomboştum, çevremdeki karmaşanın içinde yuvarlanıp gidiyordum.
Reklam
Egzersizin yeni nesil beyin hücrelerinin oluşumuna katkısını biliyoruz. Araştırmacılar bu etkiyi egzersiz yapan ve yapmayan fare ve sıçanlar üzerinde yaptıkları çalışmalarla ölçmüştür. Koşu çarkı kullanan hayvanlar tembel arkadaşlarına oranla iki kat daha fazla hipokampus ( beyin çıkıntısı) nöronuna sahiptir.
Kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan hormon ve kimyasalların büyük bir kısmı da günümüzde bilim insanlarının "ikinci beyin" adını verdiği bağırsakların çevresinde üretilir. İnce bağırsağınızdaki sinir hücreleri hem kasları, bağışıklık hücrelerini ve hormonları dengeler hem de vücudunuzdaki serotoninin yaklaşık yüzde 80 ile 90'ının üretiminden sorumludur. Aslında bağırsaklarınızdaki beyniniz, kafatasınızın içindeki beyninizden çok daha fazla serotonin üretir.
Bir bebek normal doğum esnasında doğum kanalından geçerken milyarlarca sağlıklı bakteriyle temas eder ve bu da bebeğe onu hastalıklardan hayatı boyunca koruyacak probiyotikler aşılar. Fakat bebek sezaryenle dünyaya gelirse bu özel bakteri yağmurundan mahrum kalır ve bu da bağırsak enflamasyonuna davetiye çıkararak ileriki dönemlerde çocukta gluten hassasiyeti ve DEHB görülme riskini arttırır.