Bırak ve Rahatla öfke yönetimi olmayan, öfkesinin neyden kaynaklandığını bilmeyen, duygularını yönetmekte zorluk çeken, kaygı durumu yüksek olan, hayatı acele yaşayan ve bu yüzden biyolojik ritmi bozulmuş olan insanların kendilerini onarmaya, yalıtmaya olan inançlarını artıracak; onlara duygularını ve öfkelerini yönetmeleri konusunda rehberlik edecek, ruhsal özgürlüklerini, benliklerini, biyolojik ritimlerini tekrar kazanmalarına yardımcı olacak bir kaynak.
Ne kadar güzel bir kitap okuduğumu kelimelerle ifade edemem. Adem Güneş gibi bir rehberle karşılaşmak benim için büyük bir şans. Kitabımız, yukarda da belirttiğim özelliklere sahipseniz; kendinizi onarmak adına 6 haftalık bir 'kendi kendine terapi' olanağı sunuyor. Terapiste gitmeden de kendimizi onarmanın böyle bir yolu olması oldukça güzel. Kitap basit, sade ve akıcı bir dille yazılmış. Oldukça kısa bir süre içinde bitirdim. Yer yer duygulandım ve ne kadar haklı yönleri olduğunu gördüm. Değişimi başlatmak için bir umut ışığı oldu bana. Terapiye başlamak için en doğru zamanı bulup mutlaka yapacağım. Sizlere de tavsiye ederim
