Sağlık İçin En Güçlü Doğal İlaçlarİnsan ve Hayat
A) Yaşamın Temelleri
01- En iyi her derde deva ilaç Su içmek
Her derde deva demek abartılı olsa da, yeterli su tüketimi yaşam için vazgeçilmezdir. Su; hücresel faaliyetlerin sürdürülmesine, böbreklerin çalışmasına, vücut ısısının düzenlenmesine, besin ve oksijen taşınmasına yardımcı olur.
02- En iyi güzellik ilacı Uyumak
Uyku sırasında büyüme hormonu salgılanır, hücre onarımı hızlanır ve cilt yenilenir. Kaliteli uyku, cildin daha sağlıklı görünmesine ve erken yaşlanma belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.
03- En iyi bağışıklık destekçisi Yeterli uyku
Uyku sırasında bağışıklık sistemi güçlenir. Kronik uykusuzluk enfeksiyonlara yakalanma riskini artırabilir ve vücudun savunma mekanizmalarını zayıflatabilir.
04- En iyi akciğer dostu alışkanlık Derin nefes almak
Diyafram nefesi ve kontrollü derin nefes egzersizleri akciğerlerin daha verimli kullanılmasını sağlar, oksijenlenmeyi destekler ve sinir sistemini sakinleştirerek stresi azaltır.
B) Hareket ve Fiziksel Sağlık
05- En iyi kanser risk azaltıcı alışkanlık Yürümek
Düzenli fiziksel aktivite; başta kolon ve meme kanseri olmak üzere birçok kanser türüne yakalanma riskinin azalmasıyla ilişkilidir. Ayrıca bağışıklık sistemini ve metabolik sağlığı destekler.
06- En iyi kalp dostu alışkanlık Düzenli aerobik egzersiz
Yürüyüş, yüzme, bisiklet veya hafif koşu gibi aktiviteler kalp-damar sağlığını destekler, dolaşımı iyileştirir ve kalp hastalığı riskini azaltır.
07- En iyi stres ilacı Hareket etmek
Düzenli fiziksel aktivite kortizol düzeylerini dengelemeye yardımcı olur, endorfin salgılanmasını artırır ve zihinsel gerginliği azaltır. Stres yönetiminde en etkili doğal yöntemlerden biridir.
08- En iyi ruh hali destekçisi Düzenli egzersiz
Yürüyüş, hafif koşu ve diğer aerobik egzersizler; endorfin, serotonin ve dopamin
Yarın Muharrem ayının ilk günü
*1448/2026-2027 HİCRİ TAKVİM*
• 16 Haziran - Hicri Yeni Yıl Başlangıcı
• 25 Haziran - Aşure Günü
• 24 Ağustos - Mevlid Kandili
• 10 Aralık - Üç Ayların Başlangıcı
• 10 Aralık - Regaib Kandili
• 04 Ocak - Miraç Kandili
• 22 Ocak - Berat Kandili
• 08 Şubat - Ramazan Ayı Başlangıcı
• 05 Mart - Kadir Gecesi
• 08 Mart - Arefe Günü
• 09 Mart - Ramazan Bayramı
• 07 Mayıs - Zilhicce Ayı Başlangıcı
• 15 Mayıs - Arefe Günü
• 16 Mayıs - Kurban Bayramı
Yaş İlerledikçe Daha İyi Anlaşılan GerçeklerHayat ve İnsan
01- Fiziksel aktivite stresi azaltır.
02- Kalp kırıklıkları ve başarısızlıklar hayatın parçasıdır.
03- Bugün istediğin şey yarın önemli olmayabilir.
04- Pişmanlıkla vakit kaybetmek sonuç getirmez. sürekli pişmanlık fayda sağlamaz.
05- Ne kadar yakın olursa olsun, arkadaşlar zamanla uzaklaşabilir.
06- Sağlık dünyadaki en önemli şeylerden biridir ve çoğu zaman kaybedilince kıymeti anlaşılır.
07- Zaman, paradan daha değerlidir.
08- Her şeyi kontrol edemezsin; bazı şeyleri kabullenmek gerekir.
09- İnsanları değiştirmek sandığından çok daha zordur.
010- Az ama güvenilir dost, çok sayıdaki tanıdıktan değerlidir.
011- Mutluluk çoğu zaman büyük olaylarda değil, küçük şeylerde saklıdır.
012- Haklı olmak ile huzurlu olmak her zaman aynı şey değildir.
013- Kendine gösterdiğin merhameti başkalarına gösterdiğinden daha az göstermemelisin.
014- Hayatta her şeyin bir bedeli vardır; bedelsiz başarı nadirdir.
015- Ölüm hayatın en kesin gerçeğidir; zamanı bilinmediği için her an hatırlanmalıdır.
016- Dünya hayatı kalıcı değildir; birçok şey sandığımızdan daha geçici ve fanidir.
017- İnsanlara yapılan iyilik de kötülük de çoğu zaman bir şekilde insana geri döner.
018- Gerçekler gecikebilir ama tamamen yok olmaz; er ya da geç ortaya çıkma eğilimindedir.
019- İnsan, kendisini ve kâinatı yaratanı tanımaya çalıştıkça hayatın anlamını daha derinden kavrar.
020- Kırdığın kalbi tamir etmek, kırmamaktan daha zordur.
021- İnsan yaş aldıkça bilgi kadar karakterin ve ahlakın da önemli olduğunu anlar.
022- Yaş aldıkça insan, her şeyi elde etmenin değil; neyin gerçekten önemli olduğunu ayırt etmenin değerini öğrenir…
DÜNYA KUPASI'NDA YER ALAN ÜLKELERİN MAÇ TARİHİ VE SAATLERİ...
KERİM ÖZBEKLER
GAZETECİ-YAZAR-ŞAİR
11 Haziran 2026 Perşembe günü;
22.00'de Meksika-Güney Afrika 2-0
12 Haziran 2026 Cuma günü;
Güney Kore-Çekya,
13 Haziran 2026 Cumartesi günü;
04.00'de ABD-Paraguay,
14 Haziran 2026 Pazar günü;
01.00'de Brezilya-Fas,
04.00'de Haiti-İskoçya,
07.00'de Avustralya-Türkiye,
20.00'de Almanya-Curaçao,
23.00'de Hollanda-Japonya,
FIFA Dünya kupası
2026 dünya kupası fikstürüne bakınca ilk dikkatimi çeken şey takımlar değil saatler
meksika - güney afrika | 11 haziran 22:00
güney kore - çekya | 12 haziran 05:00
abd - paraguay | 13 haziran 04:00
brezilya - fas | 14 haziran 01:00
türkiye - avustralya | 14 haziran 07:00
bir noktadan sonra dünya kupası fikstürü okumayı bırakıp imsakiye kontrol ettiğimi fark ettm.
mynet.com/dunya-kupasi-ge...
dünya kupası değil, 39 günlük futbol maratonu. sabah 04:00'te brezilya maçı, 07:00'de türkiye maçı, akşam almanya maçı. fifa bu sene uyku düzenini turnuvaya dahil etmiş.
resmî tam fikstür (104 maç):
fifa dünya kupası 2026 tam fikstür??
grup aşaması
11 haziran perşembe
22:00 / a grubu: meksika - güney afrika (açılış maçı)
12 haziran cuma
05:00 / a grubu: güney kore - çekya
22:00 / b grubu: kanada - bosna hersek
13 haziran cumartesi
04:00 / d grubu: abd - paraguay
22:00 / b grubu: katar - isviçre
Allah Teâlâ Kimleri Sevmez?Din
İşte Allah Teâlâ'nın sevmediği 12 Kul ve Amelleri
01- “Allah, ağır ve inciten sözlerin açıktan söylenmesini hiç sevmez…” (en-Nisâ, 148)
“İnsan olmanın en önemli özelliklerinden birisidir, söz söylemek... Güzel söz, dalları Cennet’e ulaşan ve daima meyve veren bir ağaca benzetilirken (Bkz. İbrahim, 24-26.)
Acı ve inciten söz, Rabbimizin hiç hoşlanmadığı bir üsluptur. Her türlü zorluğa, acıya, yorgunluğa ve haksızlığa rağmen güzel söz söylemek, Âlemlerin Rabbinin sevdiği bir davranıştır.
02- “…Allah, ihanet eden ve nankör olan kimseyi sevmez.” (el-Hac, 38)
İhanet etmek, emin olarak tanındıktan sonra güven bozmak, hakka aykırı iş yapmaktır. Bu, İslâm ahlâkında münafıklık alâmeti olarak zikredilmiş ve insan olma şerefini zedeleyen bir vasıf olarak kabul edilmiştir.
03- “Şüphe yok ki Allah, gizlediklerinizi de açığa vurduklarınızı da bilir. O büyüklenenleri sevmez.” (en-Nahl, 23)
Göğüslerde gizlenen veya söze gelip anlatılmak istenen hiçbir şeyin, Âlemlerin Rabbinden gizli kalması mümkün değildir. Bir damla atılmış sudan yaratılıp gözle görülmeyecek bir virüse karşı koyamayan insanın büyüklenecek hiçbir güç ve başarısı bulunmamaktadır.
04- “Size savaş açanlarla Allah yolunda çarpışın. Fakat haksız saldırıda bulunmayın. Çünkü Allah, haksız saldırıda bulunanları sevmez.” (el-Bakara, 190)
Mü’min, güzel ahlâklı, merhametlidir. Bulunduğu beldede emin sıfatıyla güven veren, güzel ahlâkı ile örnek olandır. Âlemlerin Rabbi, haksızlık yapanı ve haksız yere zarar vereni sevmediğini bildirip öfkeye yenik düşülmemesini haber vermektedir.
05- “…Allah bozgunculuğu sevmez.” (el-Bakara, 205)
“...Allâh’ın sana ihsanda bulunduğu gibi sen de iyilik yap. Yeryüzünde bozgunculuk isteme. Çünkü Allah bozguncuları sevmez.” (el-Kasas, 77)
İslâm; kardeşlik, birlik ve beraberlik dîni iken,