Merve Ağbaba
@Agabb
Şu anda okuduğu kitaplar
TravmaSağlık-Psikoloji
Travma herkesi farklı yönlerden etkiler çünkü her birey travmayı kendi duyguları ve gözlemleriyle deneyimler.....Travmaya doğru ya da yanlış şekilde tepki vermek diye bir şey olmadığını unutmamak önemlidir. Bu nedenle, deneyimleriniz ve tepkileriniz nedeniyle başkalarının veya bizzat kendinizin sizi zayıflatmasına veya değersiz saymasına izin vermeyin. Başkalarının deneyim ve tepkileri de sizinkiler kadar saygı görmeye layıktır.
Reklam
TravmaSağlık-Psikoloji
Travma sırasında olup biteni anlamlandırmak için zaman olmaz ve her şey tehlikeli ve korkutucu görünür. Dolayısıyla, bu bilgiler tekrar hatırlamanız için belleğinizde saklanır. Benzer bir tehlike yaşamanız durumunda belleğiniz, sizi korumak için çalışır. Bu durum aynı travmanın gerçekten tekrar yaşanma tehlikesinin bulunduğu durumlarda çok yararlı olsa da tehlikenin geçip gittiği ve korunmaya artık ihtiyaç duymadığınız durumlarda pek de yararlı değildir.
TravmaSağlık-Psikoloji
Travmanızı anlamak, travmaya ve ortaya çıkan değişimlere rağmen hayatınızın kontrolünü elinize almaktır.
TravmaSağlık-Psikoloji
..zorlu yaşam deneyimlerine alışmak için ne kadar zamanınız olursa, bu deneyimle daha iyi baş edersiniz. Bunun nedeni, değişmek ve hayat beklentilerinizi buna göre ayarlamak için zamanınızın olmasıdır. Ama travmayı planlayamazsınız! Travma genellikle hiç beklenmedik bir anda, birdenbire ortaya çıkar.
Her TC Vatandaşının Bilgi Düzeyini Artırması Gereken Hayati MeseleSağlık-Psikoloji
Kitap; travma yaşamış veya travma yaşama olasılığı yüksek insanlar için, kendini tanıma rehberi niteliğinde. Ağır bir konu olan travma, olması gerektiği gibi hassas bir dille anlatılmış. Travma yaşayan bireyler genellikle ne yaşadığını kendi içinde anlamlandırma noktasında ve duygularını ifade etme noktasında zorluk çekerler. Bu kitabı okuduktan sonra kendi semptomlarını anlamlandırmak noktasında ilerleme katedebilirler. Bir uzmandan yardım alıp almamak konusunda farkındalık kazanabilirler.
Bir ruh sağlığı uzmanı olarak travmatize olmuş veya travmatize bireyin yakınları için önerilerim:
-Bu kitabı okuyabilirler, ancak unutulmamalı ki bu kitap çeviri. Yani içerisinde yer alan bazı bilgiler başka bir topluma hitap ediyor. O bilgilere düzeltme olarak, travma geçirdiğinden şüphelenen bireyin uzman yardımı alması için:
-Eğer ilköğretim/ortaöğretim öğrencisi ise okulun psikolojik danışman ve rehber öğretmeninden yardım alabilir. (Lisans eğitiminin PDR veya Psikoloji olduğundan emin olunuz)
-Eğer üniversite öğrencisi ise üniversite bünyesindeki rehberlik ve araştırma merkezlerindeki psikolojik danışman/psikologlardan yardım alabilir.
-Eğer yetişkin ise rehberlik ve araştırma merkezleri, hastane bünyesinde çalışan psikiyatr/psikologlar, klinik psikologlardan yardım alabilir.
Not: Psikolojik Danışman/Psikolog/Psikiyatr ortak çalışır. Durumun ağırlığı, şiddeti, ne kadar zaman sürdüğüne göre aralarında yönlendirme yapabilirler.
Ruh Sağlığı konusunda halkımızın daha çok bilgi edinmesi dileğiyle, sevgiler.