Hastaların yüzde 40'ı kitabın en iyi yanının, olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye yardım etmesi, örneğin daha az mükemmeliyetçi olmayı veya hep ya hiç düşüncesinden vazgeçmeyi öğretmesi olduğunu söylediler.
...
Avareyim, asudeyim yorgunum
Bilmiyorum neden sana vurgunum
Erzurum garında banklar üstünde
Uyku tutmuyor karanlıkları
Yitik düşlerimi kovalıyorum
Gölgeler gidiyor ben kalıyorum
...
Ayrıca her şeyi olduğu gibi anlatmak,sadece olanları anlatmak için üstün bir çaba göstermesi gerekiyordu. Gerçeği anlatmak çok zordur ve gençler çoğunlukla bunu yapmaya muktedir değildirler.