Ece
@Astoria
everything i cherish is slowly dying or it's gone.
Şu anda okuduğu kitaplar
Sessizliği Kırmak
Travma hakkında sessiz kalmak da aynı zamanda ölüme götürür; ruhun ölümü. Sessizlik travma adına yalnızlığı güçlendirir. ... İncindiğinizde başınıza gelen şeyi kabullenmeniz ve isimlendirmeniz gereklidir.
Harekete Geçmek
Eğer omuzlarınız düşük ve etrafa bakmaktan korkar bir hâldeyseniz, insanların sadistliği karşısında kolay bir yem olursunuz ancak "Bana karışmayın" mesajını vererek yürürseniz, kimse size bulaşmaz.
Temasa Geçmek
Duygularınız içeride bağlı olduğunda, beden fiziksel olarak sınırlanır. İnsanların omuzları, yüz kasları gerginleşir. Gözyaşlarını tutmakta zorlanırlar; herhangi bir ses, hareket içsel durumlarını ele verir. Gerginlik serbest bırakıldığında, duygular da açığa çıkabilir.
Temasa Geçmekİlişkiler
Biz insanların sıkıntıyı gidermedeki en doğal yolu, dokunmak, sarılmak ve sallanmaktır. Bu da aşırı uyarılmaya yardımcı olur; güvende, korunmalı ve birilerinin sorumluluğunda hissetmemizi sağlar.
Limbik Sistem TerapisiSağlık
Nörobilim araştırmaları, hissettiklerimizi değiştirebilmenin tek yolunun içsel deneyimlerin farkında olmak ve iç dünyamızda olan bitenle dost olmayı öğrenmek olduğunu göstermektedir.