Gece kuşu
@AudreyRosee
Şu anda okuduğu kitap
• 4. Davranış Değişikliği Yasası, tatmin edici kılmaktır.
• Tecrübe tatmin edici olduğunda davranışı tekrarlama olasılığınız artar.
• İnsan beyni yakın ve hızlı ödülleri, geciken ödüllere yeğleyecek şekilde gelişmiştir.
• Davranış değişikliğinin Temel Kuralı:
Hemen ödüllendirilen şey tekrarlanır. Hemen cezalandırılan şeyden kaçınılır.
• Bir alışkanlığın yer etmesi için azıcık bile olsa başarılı hissetmelisiniz.
• Davranış değişikliğinin ilk üç yasası -görünür kılın, cazip kılın ve kolaylaştırın- bir davranışın bu kez gerçekleştirilme ihtimalini artırır.
• Davranış değişikliğinin dördüncü yasası -tatmin edici kılın- ise bir davranışın bir dahaki sefere de tekrarlanma ihtimalini artırır.
Reklam
"Yani demek istediğim...demek istediğim... bizi en büyük başarıya götüreceğini düşündüğümüz yol, aslında sandığımız gibi bir yol değildi. Zira zihnimizdeki başarı kavramı çoğu zaman dışarıdan gelecek saçma sapan bir kazanıma hedeflenmiştir: olimpiyatlarda altın madalya, ideal koca, yüklü maaş. Hayatımızı bu ölçülere uyarlayabilmek için harcarız. Oysa başarı ölçülebilcek bir şey, hayat kazanılacak bir yarış değildir. Bunların hepsi... fasa fisodur aslanda..."
"Diyeceğim o ki, tek bir şeyi farklı yapmak çoğu zaman her şeyi farklı yapmaktır."
İstemek," dedi ölçülü bir sesle, "ilginç bir sözcüktür. Yoksunluğu anlatır. Bazen o boşluğu başka bir şeyle doldururuz ve ilk baştaki istek bütünüyle kaybolur. Belki de senin sorunun istemek değil, yoksun olmak. Belki de cidden yaşamak istediğin bir hayat var."
"Ben de öyle sanmıştım. Dan'le yaşadığım hayatı. Ama öyle çıkmadı."
"Evet, çıkmadı. Ama bu olası hayatlardan yalnızca bir tanesi. Sonsuzdan bir çıkarırsan geriye yine sonsuz kalır."
Reklam