Aysel Abdullayeva
@Aysel_Abdullayeva
"Hepimiz bir bataklıkta yaşıyoruz ama bazılarımız yıldızlara bakıyor."
Oscar Wilde
88 okur puanı
Şubat 2020 tarihinde katıldı
İnsanı tatmin etmeyen bir uğultunun içinde her şeye hızlıca göz gezdirmekle yetiniyoruz.
Gottman “ Münaqişədən qaçma .Münaqişədən qaçmaq emosional məsafəyə yol açar” dedikdə nəyi nəzərdə tutur?
1. Münaqişədən qaçmaq niyə məsafə yaradır?
Gottman qeyd edir ki, tərəflər problemdən qaçdıqda əslində öz ehtiyaclarını, incikliklərini və emosiyalarını boğurlar. Bu proses aşağıdakı zəncirvari reaksiyaya səbəb olur:
• Emosional repressiya: İfadə olunmayan hər bir narazılıq yığılıb daxili baryerə çevrilir.
• Paylaşımın azalması: Münaqişə yarada biləcək mövzulardan qaçdıqca, tərəflər arasında "təhlükəsiz zonalar" daralır və söhbətlər yalnız məişət mövzuları ilə (məsələn, "axşama nə yemək var?") məhdudlaşır.
• İzolyasiya: Tərəflər bir yerdə olsalar da, öz daxili dünyalarında özlərini tənha hiss etməyə başlayırlar.
2. "Daşlaşma" (Stonewalling) faktoru
Gottman-ın məşhur "Məhşərin dörd atlısı" modelində münaqişədən qaçmağın ən kəskin forması "daşlaşma"dır. Bu, tərəfdaşlardan birinin ünsiyyəti tamamilə kəsməsi, reaksiya verməməsi və sanki qarşısında bir divar varmış kimi davranmasıdır. Bu hal qarşı tərəfdə rədd edilmə hissi yaradır ki, bu da emosional məsafənin ən pik nöqtəsidir.
3. Sağlam münaqişə bir körpüdür
Gottman-a görə, münaqişənin olması münasibətin pis olması demək deyil. Əksinə, münaqişənin idarə olunma forması (məsələn, yumşaq başlanğıc, təmir cəhdləri) tərəfləri bir-birinə daha çox yaxınlaşdıra bilər. Müvəffəqiyyətli cütlüklər münaqişəni bir-birlərini daha yaxşı tanımaq üçün bir imkan kimi görürlər.
(Gemini analizi)
John GottmanPsikoloji
Evlendiğinizde, sadece iki insan bir araya gelmez. Aynı zamanda farklı alışkanlıklarınız, kişilikleriniz, inanç sistemleriniz ve tuhaflıklarınız da birleşir.
When you get married, it is not just two people who are joining together. It's also your different habits ,personalities believe systems and quirks joining together.
Hayatta her durum, insana bir mücadile alanı ve çözülmesi gereken bir sorun sundukça hayatın anlamı değişebilir.
