Şifa sevgiyle başlar. Birinci teknik sevgi ile ilgilidir çünkü sevgi, gevşediğin en yakın deneyimdir. Eğer sevemiyorsan, gevşemen imkansızdır. Gevşebiliyorsan, yaşamında sevgi dolu bir yaşam olacaktır.
Bir ego yaratma. Yalnızca ne olduğunun farkına var. Eğer savaşırsan, ego da orada olacaktır. Bu yüzden egoist olmayan bir Yogi bulmak zordur. Zordur! Yogi ler egosuzluktan bahsetmeye devam edebilirler fakat egosuz olamazlar. Egoyu tam da bu süreç yaratır. Bu süreç savaştır. Savaşırsa, mutlaka bir ego yaratırsın. Ne kadar savaşırsan, ego o kadar güçlenecektir. Bu savaşı kazandığında, üstün egoya ulaşırsın.