Hasan Durna
@Delilik
Şu ana kadar üç psikoloji kitabı basılı yazarın edebiyat çalışmaları okurlarıyla buluşmakta. Kitapları başka dillere de çevrildi.
aveniasamtal.se/tr
panikataksite.wordpress.com/ana-sayfa
Çocuk gelişiminde öğretmenin rolü
Bir çocuğa matematik, yazı yazma, okuma, tarih, müzik, yabancı dil vs öğretmek onları anlamak ve sevmek, bireyler olarak sosyal ve psikolojik gelişimine olumlu katkıda bulunmaktan daha kolaydır.
Çocuklarımız hemen hemen evde geçirdiği saatlere yakın bir zamanı, okulunda arkadaşları ve öğretmeni veya öğretmenleri ile birlikte geçirmekte. Veya geçirmekte idi. Malumunuz Korona kaynaklı epidemi, davranışlarımızda, psikolojimizde, sosyal algı ve kültürümüzde değişimlere neden oldu. Bu değişimlerin ne kadar kalıcı olup olmayacağını, toplumsal belleğimizde nasıl bir iz bırakacağını zaman gösterecek bize.
Normal bir zamana, normal bir topluma dönersek, okulun ve okulda geçirilen zamanın zihinsel duygusal fiziksel sosyal gelişimdeki önemi, kendi yaşıtları ve öğretmenlerinin’ artık yavaş yavaş bağımsız bir birey olduğunu algılamaya başlayan çocuklar üzerindeki etkisi, bazan biz anne ve babaları gururlandıran, sevindiren veya endişelendiren etmenlerdir.
Elbette çocuğumuzun psikolojik ve psikososyal gelişimi, onun içinde bulunduğu ortam ve o ortamdaki destekleyici veya engelleyici faktörlerle de alakalıdır.
Her çocuk biricik, eşi benzeri olmayan bir yapıya ve karaktere sahiptir. Bu farklılık ve değişkenlik, onların sadece genel gelişim teori ve pratikleri ile algılanmasını mümkün kılmaz.
İşte işin güzel olan yanı bu ya zaten! Her özel çocuğu anlamak ve onun gelişimine katkıda bulunmak için onunla karşılıklı güven ve sevgi temelli bir iletişim kurmak…
Bir öğretmen elbette ilk aşamada bir pedagog yani öğreticidir. Kadim Yunanca´dan türeyen kelime olan pedagog, pedia (çocuk) ve ago (yönlendiren) kökenine sahiptir. Yani aslında bir öğretmen, öğreticiden ziyade yöneten, yönlendiren, gelişimde aktif rol alan demektir.
Peki; çocuk psikolojisi hakkında çok az bilgiye sahip, o
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Sosyal fobi ile başa çıkılabilir mi?Psikoloji
Kaygı ve stres hayati öneme sahip iki şeydir. Bizler ilk ortaya çıktığımızda da varlardı, şimdi de varlar ve gelecekte de var olacaklar. Onlar bazı koşullarda yaşamımızı kurtarıp başarılı olmamızı sağlamışlardır. Sadece biz insanlar değil, hayvanlar ve bitkiler de stres ve kaygı hissederler. Yani bu sorunlar, günlük yaşamımızın bir parçasıdır aslında.
Ancak sorun yaratan, günlük yaşamı etkileyen, klinik seviyede problem çıkaran kaygı ve stres elbette hiç istenmeyen bir şeydir.
Mutlu haber; kaygılar ve stres ve tabii ki sosyal fobi, kontrol edilebilir, birlikte yaşanılabilir sorunlardandır.
Sosyal fobiden kurtulmak onunla yaşamayı kabullenmek, kaygı ve stresi nasıl kontrol edebileceğini öğrenmekle alakalıdır...
#Sosyalfobikimkorkarsosyalfobiden!
Panik Atak hakkında yanlış bilinen şeyler...Psikoloji
1- Panik atak bir psikolojik/psikiyatrik hastalıktır: Hayır değildir. panik bozukluğu ile karıştırmayın.
2 - Panik atak kalbin durmasına neden olur: olmaz. Panik atak ve kalp krizi kolaylıkla fark birbirinden ayrılabilir.
3- Panik atak fiziksel bir hastalıktır: Hastalık değildir demiştik ilk şıkta. fiziksel / biolojik nedenlerle ortaya çıkmazlar. Bazı fiziksel hastalıklar panik atak belirtileri yaratabilir ancak panik atak olarak adlandırılmamalıdır.
4- Panik atak bitkiler ve otlarla iyileştirilebilir: Valla zakkum yaprağı da kanseri iyileştiriyordu ona bakarsan...
5- Panik atak nöbeti ben bayılana kadar sürer: Sen ya dayak yememişsin ya da bayılmak nedir bilmiyorsun.
6- Panik ataktan dolayı hamile kalamam/çocuk büyütemem: Çocuk sahibi olmak ya da büyütmekle bunun alakası yok.
7- Panik atak beni delirtecek: yok yok, delirmek o kadar kolay bir şey değil.
8- Panik atak kontrolümü kaybetmeme yol açar: Hayır. panik atak senin kendi vücüdunla yaptığın kontol kavgandır
9- Panik atak ilaç ile tamamen tedavi edilir: Bir aşamaya kadar tedavi etse de doğru olmayan bir tanım.
10- Panik atak çocuklukta yaşananlardan dolayı oluşur: Az biraz etkisi var ama tam olarak doğru değil.
ve en önemlisi...
11- Panik atağın çaresi yoktur. Aha bu külliyen yalan...
kitapyurdu.com/yazar/hasan-dur...
Panik atak esnasında beyinde yaşananlar.Psikoloji
"Yapılan bir deneyde, kızgın sinirli veya asık suratlı insanların resimlerini gören kişilerin Amigdala bölgesinde yoğun beyin hareketliliği tespit edilmiştir. Amigdalanın özellikle savunma mekanizmaları ( kaç veya saldır da dahil) ile yakından ilintili olan beyin bölümü "boz madde" ve hormonal yönetim ve otomatik sinir sisteminin önemli bir parçası olan "hipotalamus" ile ilişkisi belirtilmelidir.
Panik anında nörotransmitterler (serotonin, noradrenalin gibi) beyinde hızlı bir hareketliliğe neden olur. Adranalin hormonu kana karışır ve böylelikle o bilinen fiziki ve duygusal belirtiler (kalp çarpıntıları, nefes darlığı, baş dönmesi vs) ortaya çıkar. Kaçmak veya saldırmak seçenekleri vardır sadece. Kaslar ve tüm organlar ölümcül bir savaş hali veya savaş yerinden kaçabilmek için güçlü ve hazır veya tam tersi ölü taklidi yapıp tehlikeyi savuşturmak için kilitlenmiş durumdadır."...
panikataksite.wordpress.com/2017/01/12/pani...
Utangaçlık ve sosyal fobi arasındaki ilişkiPsikoloji
”Utangaçlık dört farklı kategoriden oluşur. İlk aşamadaki utangaçlık her insanda görülen, yeni bir durum ile ortaya çıkan veya günlük yaşamda sıkıntı yaratmadan hissedilen, arada sırada karşılaşılan utangaçlıktır. İkinci aşamadaki utangaçlık sadece belirli durumlarda ve belirli yerlerde ortaya çıkıp, kişinin yaşamını sadece o anda ve o zaman dilimi içinde kısıtlayan utangaçlık tipidir. Üçüncü kategori utangaçlık ise, utangaçlığın kişinin yaşamında sorun oluşturduğu biçimidir. Bu düzeydeki utangaçlık, kişi yaşamını etkileyip kaygıya yol açar. Tahminen toplumun yüzde 10 veya 15´inin bu tip utangaçlık dolayısı ile sorun yaşadığı tahmin edilmektedir. Dördüncü ve sonuncu tip utangaçlık ise kişinin utangaçlığa yol açan şeyleri yapmamak, o durumlar ile karşılaşmamak için kendisini eve kapatması gibi aşırı davranışlara yol açan bir tiptir. İşte bu tanımlanan utangaçlık tipi, sosyal fobi bozukluğu tanısı konulan kişilerde görülebilen utangaçlıktır.
Utangaçlığın gelişip insan yaşamını engeller olması sosyal fobiyi çağrıştırsa da daha önce belirtildiği gibi her sosyal fobili kişi utangaç değildir. Veya tam tersi utangaçlığı sosyal fobiye yol açan bir kişilik özelliği, nihayetinde sosyal fobi bozukluğunu getiren öğrenilmiş sosyal davranış kalıbı olarak nitelendirme de yanlıştır. Devam eden satırlarda da okunulacağı üzere sosyal fobi nedenleri, sonuçları, kişisel ve genel özellikleri ile ayrıntılarıyla irdelenmesi gereken bir psikiyatrik rahatsızlıktır…”
Sosyal fobi kim korkar sosyalfobiden! Pegem Akademi Yayıncılık
#Kimkorkarsosyalfobiden
#Kimkorkarpanikataktan
