Hasan Durna
@Delilik
Şu ana kadar üç psikoloji kitabı basılı yazarın edebiyat çalışmaları okurlarıyla buluşmakta. Kitapları başka dillere de çevrildi.
aveniasamtal.se/tr
panikataksite.wordpress.com/ana-sayfa
Bipolar bozuklukla yaşamak
Bipolar bozukluk büyük oranda genetik yatkınlıkla alakalı ancak yaşamdaki ani değişimler, yoğun stres, aşırı ve abartılı uykusuzluk, uyuşturucu madde kullanımı gibi nedenler de hastalığı tetikleyebilir. Kişi manik ve depresif periyodlar arasında gidip gelir. psikoza kadar varan aşırı dönemler olabilir. Kaygı bozuklukları, depresyon, dehb, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı gibi diğer rahatsızlıklarla birlikte görülebilir. Bazı hastalar borderline ve şizofreni ile karıştırılmaktadır. Lityum tedavisi türkiye ve dünyada en geçerli ilaç tedavisidir.
Ne yeyip ne içtiğine dikkat etmek, alkol, uyuşturucu, sigara gibi şeylerden uzak durmak, düzenli spor yapmak, olabildiğince düzenli bir sosyal hayata sahip olmak, hobi sahibi olmak hastalığın etkisini hafifleten şeylerdir.
İlaçlarını düzenli kullanıp günlük hobiler edinmek, spor yapıp stresle başa çıkmayı öğrenmek, uzman tavsiyesine uyup tedaviyi aksatmamak ve alkol ve uyuşturuculardan uzak durmak gibi şeyler yardım eder.
panikataksite.wordpress.com/2020/12/22/bipo...
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
Kim korkar sosyal fobiden!Psikoloji
Sosyal fobi, diğer tüm kaygı bozuklukları gibi, doğru tedavi ve metodlarıyla, tedavi edilebilen bir psikolojik hastalıktır.
Sonuç veren bir tedavi için öncelikle uzmanı tarafından tanı koyulması sonrasında ise doğru, bilimsel ve sonuç veren metodlar ile, yarım bırakmadan tedavi programının uygulanması gereklidir.
Türkiyede, kendi kendine yardım amacı ile yazılmış, kapsamlı, örnek ve soru cevaplı,içindeki alıştırmalar ile ne yapılması gerektiğini, nasıl yapılması gerektiğini anlatan, alanındaki ilk kitap olan Sosyal fobi, kim korkar sosyal fobiden, kolay ve anlaşılır türkçe ile hasta ve hasta yakınları için çözümler sunan bir kitaptır.
Hasan Durna, uzman psikoterapist
#kimkorkarsosyalfobiden #kimkorkarpanikataktan #hasandurna
#panikataksite #çocukvegençpsikiyatrisi
Yazmak ve yazarlık...Kültür-Sanat
Yazar olmak kitap sevmekle, kafa yormak ve ilgi göstermekle başlar. Cesaretlendirici bir iki dost, aile üyeleri elbette işi çok daha kolaylaştırır ancak insan sadece başkaları için yazmaz. Hatta bir meslek sırrı vereyim, iyi bir yazar öncelikle kendisi için yazar. Tavsiyem, belki uzmanı olduğunuz konu hakkında, söyleyecek sözünüz olduğu bir konu hakkında veya sizde herhangi bir duygu uyandıran bir konu hakkında yazın öncelikle. Kitap olur veya olmaz, o ayrı bir konu ancak yazarlık yazmakla başlar, yazarlık yazdıklarını başkalarıyla paylaşmaya cesaret etmekle başlar... 
Hasan Durna 
Sosyal Fobi Kim Korkar Sosyal Fobiden! 
Kim Korkar Panik Ataktan!
Hasan Durna Sosyal Fobi Kim Korkar Sosyal Fobiden! Kim Korkar Panik Ataktan!Çocukları can kulağıyla dinlemek...Psikoloji
Onlara gerektiği kadar geri bildirimde bulunmak, hayallerini öykülerini kesmemek, anlattıkları şeylerin, daha da önemlisi, onların bir şeyler anlatmasının zevkine varmak, gelecekte onların kelime dağarcığı yüksek, kendini ve başkalarını savunabilir, kendini doğru ifade edebilir bireyler olmasına neden olur.
Çocukların konuşması, onların ileride doğru ve yapıcı iletişim kurabilir yetişkinler olmasının ilk adımıdır.
Psikolojik sorunlar yaşayan çocuklarımıza nasıl destek olabiliriz?Psikoloji
Çocuklarımız en değerli varlıklarımızdır. Onlara her konuda yardım edip, geliştiklerini, mutlu olduklarını görmek bizleri huzurlandırır, üzüldüklerini çaresiz kaldıklarını görmek ise tam tersine bizleri kaygılandırıp kahreder. Elbette bir anne ve baba, elinden gelenin en iyisini yapıp, yapabileceği herşeyi yapmaya kodlanmıştır ilk olarak.
Bazan elimizden bir şey gelmez. Bazan ne yapılacağını bilmediğimizden, bazansa yapılacak şeylerin uzun bir zamana yayılması zorunluluğundan dolayıdır bu…
panikataksite.wordpress.com/2021/05/28/psik...