Rümeysa B.
@Demurely
{𝒬𝓊𝓇𝒶𝓃 / 𝟦𝟣:𝟧𝟥}…𝜗𝜚˚⋅
193 okur puanı
Ocak 2023 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Rümeysa B.
, bir kitap okuduPuan vermedi·208 syf.·
1 saatte okudu
·Okunma: 04 Eylül 2020 00:00
·2020 28. kitabı
Reklam
Burnunun direği sızlamak.
Yüreği ağzına gelmek.
Dizlerinin bağı çözülmek.
Göğsü daralmak.
Karnında kelebekler uçuşmak.
Duygularımızı ifade ederken bu gibi deyimlere başvurmamız boşuna değildir. Beden, duygularımızın barındığı hazne; duyguların ispatıdır.
Kabul etmek fiili epey yüklüdür, hepimiz için çeşitli anlamları olabilir. Hatta çoğu zaman kabul etmek, sevmek, istemek veya boyun eğmek, pes etmek, razı olmak veya başarısız olmak ile karıştırılabilir.
Kabul kelimesi Arapça kökenli bir kelimedir. "Yüzünü dönmek", "direnmemek", "misafir etmek" anlamlarına da gelen fiilin mastarıdır. Bilinçli farkındalıkta kökenine sadık kalınan kabul, deneyimlerimize (hoşumuza giden ve gitmeyen) karşı verdiğimiz mücadeleyi ve direnci serbest bırakarak, hem deneyimimize hem de deneyimi deneyimleyene, kendimize, şefkatle yaklaşmak, şu anda ne oluyorsa olmasına izin vermek demektir.
Bilinçli farkındalık = MindfulnessDuygu ve Düşünce
Bilinçli farkındalık esasen bir beceri. İçinde bulunduğunuz anda yaşananların, deneyimlediklerimizin tam anlamıyla farkında olma; yaşamı düşüncelerimiz aracılığıyla değil, duyularımız aracılığıyla deneyimleme becerisi.
Reklam