Rümeysa B.
@Demurely
{𝒬𝓊𝓇𝒶𝓃 / 𝟦𝟣:𝟧𝟥}…𝜗𝜚˚⋅
193 okur puanı
Ocak 2023 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Kabul etmek fiili epey yüklüdür, hepimiz için çeşitli anlamları olabilir. Hatta çoğu zaman kabul etmek, sevmek, istemek veya boyun eğmek, pes etmek, razı olmak veya başarısız olmak ile karıştırılabilir.
Kabul kelimesi Arapça kökenli bir kelimedir. "Yüzünü dönmek", "direnmemek", "misafir etmek" anlamlarına da gelen fiilin mastarıdır. Bilinçli farkındalıkta kökenine sadık kalınan kabul, deneyimlerimize (hoşumuza giden ve gitmeyen) karşı verdiğimiz mücadeleyi ve direnci serbest bırakarak, hem deneyimimize hem de deneyimi deneyimleyene, kendimize, şefkatle yaklaşmak, şu anda ne oluyorsa olmasına izin vermek demektir.
Bilinçli farkındalık = MindfulnessDuygu ve Düşünce
Bilinçli farkındalık esasen bir beceri. İçinde bulunduğunuz anda yaşananların, deneyimlediklerimizin tam anlamıyla farkında olma; yaşamı düşüncelerimiz aracılığıyla değil, duyularımız aracılığıyla deneyimleme becerisi.
Zihnimiz dünyanın en eski hikâye anlatıcısıdır ve her hikâye anlatıcısı gibi onun da tek istediği can kulağıyla onu dinlememizdir. Dikkatimizi çekmek için bize acı verecek veya bizi korkutabilecek şeyler söylemekten çekinmez.
Duygularınıza dair sahip olabileceğimiz tek kesin bilgi değişken olduklarıdır; bir duygu gelip giderken bir diğeri onun yerini alır. Ancak duygularınız akıp giderken siz değişmiyorsunuz. Tüm duygularınıza rağmen siz, siz olarak kaldınız. Duygularınız hiçbir zaman sizi tanımlamadı. Onlar, olduğunuz kişinin tamamı değil.
Başkaları bizi, yaptığımız işle uyuştuğuna inandıkları gözlüklerin ardından görür.
Sen bir psikologsun. Her zaman psikolog gibi davranmalısın.
Yalnızca yaptığımız iş değil, aynı zamanda rollerimizle, cinsiyetimizle, medeni halimizle de bizden beklenenler var.